기사 (110건) 리스트형 웹진형 타일형 “내게 맞는 힐링을 선택해라” 마음 이해 없는 힐링 무의미…심리상태 파악해야왠지 우울하고 무기력감에 빠진 당신. 하지만 당신은 자신의 심리상태를 알려하지 않고 회피하고 만다. 자신의 심리상태를 아는 것만으로도 엄청난 ‘힐링’을 불러일으킨다는 사실을 알지 못한 채. 자기 몸 챙기기라면 달인인 철수 씨. 몸에 좋다는 영양제를 끼고 산다. 헬스장도 열심히 다니면서 근육질 몸매를 만들기 위해 애를 쓰고 있다. 몸매 만들기에 장애가 돼 이 핑계, 저 핑계를 대며 술자리도 가지 않는다. 그런 철수 씨에 대해 주위사람들은 자기 밖에 모른다고 하지만 철수 씨는 날 기획특집 | 이미나 스파더엘 대표 | 2012-11-08 10:03 몸에 좋은 먹거리 12선(選) ②산채모듬밥 몸에 좋은 먹거리 12선(選) ②산채모듬밥최근 식품영양학계에서는 각종 성인병 및 대사증후군 예방을 위해서는 산화를 방지하는 영양소가 다량 함유된 채소나 과일을 꾸준히 섭취하라고 권장하고 있다. 육류 및 패스트푸드 등 동물성 식품군 섭취를 줄이고 식물성 식품군 섭취를 늘려야 건강한 삶을 유지할 수 있다는 것이다. 이에 적정량의 열량, 단백질과 식이섬유까지 섭취할 수 있는 ‘산채모듬밥’을 소개한다. 산채모듬밥의 영양성분을 조사해보니 트랜스지방과 콜레스테롤이 검출되지 않았다. 칼슘은 55.8mg, 포화지방은 0 기획특집 | 김치중 기자 | 2012-11-02 19:01 “이성에게 잘 보이고 싶니? ‘컬러’에 눈떠봐” 시각을 통한 힐링의 첫 번째 주제는 ‘컬러’다. 주변을 둘러보면 참 재미있는 사실이 있는데 그것은 바로 우리 주위가 온통 형형색색의 컬러로 뒤덮여있다는 사실이다. 하늘을 바라봐도 컬러가 있고 땅을 내려다봐도 컬러가 있으며 양 옆을 둘러봐도 여전히 다양한 컬러로 이뤄져있다. ‘아! 이것이 컬러구나’ 라고 인식하지 못할 정도로 컬러는 우리 삶 구석구석 깊숙이 자리를 잡고 있다. 그런데 참 신기한 사실은 아침에 일어나면서부터 잠자리에 들기 전까지 삶 속에서 꽤 자연스럽게 컬러를 접하고 있지만 컬러를 인식하며 사는 사람은 매우 드물다. 기획특집 | 이미나 스파더엘 대표 | 2012-11-01 14:36 “힐링, 이젠 오감(五感)이다” 오감 활용 힐링…“마음 평화?정화 도움”헬스경향이 연예인 뷰티 마스터로 인기를 얻고 있는 스파더엘 대표 겸 방송인 이미나 씨의 ‘힐링 토크’ 연재를 시작합니다. 국내 방송인 최초로 뷰티 마스터 자격증을 취득한 이 대표는 스파더엘을 운영, 자연주의 스파의 문을 활짝 열었습니다. 오감(五感)힐링을 독자들에게 전달하고 싶다는 이 대표. 헬스경향이 야심차게 기획한 ‘이미나의 힐링토크’를 통해건강한 삶을 누리길 바랍니다. 바쁜 현대사회를 살아가고 있는 우리에게 성공도 중요하고 가치 있는 일을 영위해 가는 것도 중요하 기획특집 | 이미나 스파더엘 대표 | 2012-10-19 16:05 몸에 좋은 먹거리 12선(選) ①연잎밥 헬스경향이 육류와 패스트푸드가 점령한 식탁을 본래 자리로 돌리기 위해 ‘행복한 밥상’을 시작합니다. 행복한 밥상은 일상에 찌든 가족 구성원들이 오손도순 둘러앉아 행복을 나누길 바라는 마음으로 기획됐습니다. 향후 본지에서는 ‘행복한 밥상’을 통해 일상에서 손쉽게 만날 수 있는 맛있고, 몸에 좋은 먹거리를 다양하게 소개할 예정입니다. 독자여러분의 많은 관심과 성원을 당부드립니다.몸에 좋은 먹거리 12선(選) ①연잎밥연잎은 인도와 일본은 물론 우리나라에서도 널리 분포돼 있는 식물로 연잎(lotus leaf), 연자육(lotu 기획특집 | 김치중 기자 | 2012-10-19 15:16 처음처음이전이전123456끝끝