치열한 경쟁이 일상이 된 현대사회는 남들에게 뒤처지지 않기 위해 무한 질주를 해야한다. 특히 스마트폰 등 전자기기의 발달로 주말에도 휴식을 보장받지 못하고 일하기 일쑤다. 이런 이유로 일에 대한 강박관념에 시달리는 현대인들이 점차 늘고 있다.그러다 보니 현대인들은 어느 순간 배터리가 방전된 듯 ‘번아웃(Burn-out)’ 상황에 놓이게 된다. 번아웃 상태가 지속되면 무기력증이나 심한 불안감, 자기혐오, 분노, 의욕상실 등에 빠질 수 있어 조심해야한다.이럴 때일수록 뒤로 한 발짝 물러서 자신을 재정비하는 것이 중요하다. 개인적으로 낯

워라밸, 저녁있는 삶, 힐링…… 직장인들이라면 유독 ‘휴식’을 연상케 하는 이 단어들에 눈길이 갈 것이다. 현실에선 쉽게 이룰 수 없으니 머릿속에서라도 상상의 날개를 펼치는 거다. 일에 대한 걱정은 내려놓고 오롯이 몸과 마음의 휴식을 취하는 자신의 모습을 말이다.최근 세계보건기구(WHO)는 만성적 직장스트레스증후군, 즉 ‘번아웃증후군’을 직업 관련 증상의 하나로 공식 분류했다. 의학적 질병은 아니지만 ‘건강상태에 영향을 미칠 수 있는 위험인자’로 판단한 것이다.번아웃증후군은 지나치게 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적·정

어느 한쪽으로 치우치지 않는 게 중요하다는 ‘과유불급’의 논리는 삶의 순간순간 큰 깨달음을 준다. 그런데 그저 높아야 좋은 줄로만 알았던 면역력에도 이 논리가 통용된다고 하니 두 눈이 번쩍 뜨이는 기분이다.20년 가까이 알레르기 면역질환을 연구하며 환자들을 치료해온 한동하 한의학박사가 이번에는 우리가 막연하게만 알고 있던 면역체계를 제대로 파헤쳤다. 지난해 겨울 온갖 건강정보가 난무하는 상황 속에서 정보의 옥석을 제대로 가려준 책 ‘웰빙의 역설’ 이후 맺은 또 하나의 값진 열매다.이번 책에서 한동하 박사는 “면역반응은 넘치지도 부족

줄기세포치료, 연명치료거부, 임상시험 등 의료현장에서 윤리적 갈등을 일으키는 상황들은 꽤 많다. 때문에 의료인들은 환자의 자기결정권과 의료인의 선행 원칙 중 어떤 걸 따르는 게 과연 옳은 건지 갈등한다.실제 의과대학에서 근무하는 전공의들을 대상으로 한 연구결과에 따르면 의료진의 77.2%가 치료 중 의료윤리와 관련된 문제로 갈등을 경험했고 41.8%는 1년에 3번 이상 경험한 것으로 나타났다.하지만 우리나라 의료인들의 의료윤리에 대한 교육은 미비한 실정이다. 의과대학에서 다뤄지는 윤리교육은 인간복제, 안락사, 낙태, 유전자조작 등

우리나라 성인 7명 중 1명은 당뇨병을 앓고 있으며, 당뇨인 수는 약 501만 명에 달한다. 당뇨병은 고혈압·고지혈증·비만을 동반하며 심혈관 질환·눈 합병증·콩팥 합병증 등 다양한 합병증을 일으킨다. 당뇨병은 대표적인 만성질환으로 식사요법·운동요법·체중조절 등 생활습관 교정을 통한 지속적인 관리가 무엇보다 중요하다. 서울대병원 내분비내과에서는 당뇨인 및 가족들이 반드시 알아야 할 내용을 정리한 ‘당뇨병 관리의 길잡이’ 3판을 출간했다.이번 3판에서는 최신 연구 결과에 따라 변경된 ▲당뇨병 관리 목표 ▲새로운 당뇨병 약제 ▲합병증을

나날이 증가하는 중국인 관광객은 물론 중국에 진출한 국내 의료기관 관계자들에게 필요한 의약학 중국어회화집이 출간됐다.‘메디컬 중국어 : 약과의 만남’은 국내 최초로 약국과 의료기관을 찾는 중국인들의 의사소통 불편을 해소하는 한편 의약학지식, 간단한 복약지도, 기타 건강상담에 꼭 필요한 전문서적이다.이 책은 약국 및 병의원을 방문하는 중국인과 대화하는 데 필요한 인사말과 의약학용어를 일목요연하게 정리한 메디컬 중국어학습서이자 회화집이다.저자인 안병주 약사는 40여년의 약국경영 및 중국무역업을 통해 습득한 중국어실력과 의약학지식을 바탕

우리나라 근대의학과 고등교육발전에 이바지한 올리버 R. 에비슨 박사의 일대기를 다룬 2번째 책이 나왔다.연세대의대 동은의학박물관 박형우 관장이 2015년 에비슨 자료집Ⅰ 이후 4년만에 2번째 자료집 올리버 R. 에비슨 자료집Ⅱ을 발간했다.첫 번째 자료집은 에비슨 박사가 태어나 한국에 오기 직전인 1860년부터 1892년까지 증조부모를 비롯해 형제자매와 친척 등 가족구성원과 초중등 기초교육에서부터 약학대학과 의과대학 등 고등교육 과정을 다뤘다.특히 당시 에비슨 박사의 사회적 활동을 되짚으며 당시 지도에서 찾기도 힘든 조선에 오게 됐는

자궁근종연구회에서 자궁근종 관련 전문 학술도서 ‘자궁근종’을 발간했다.자궁근종은 여성의 가장 흔한 생식기 종양으로 최근 만혼과 늦은 첫아이 출산연령에 따라 환자가 증가하고 있다. 국민건강보험에 따르면 가임기 여성 가운데 자궁근종으로 진단 받은 환자가 2002년 15만4080명에서 2016년 55만7541명으로 3.6배 증가했다.자궁의 근육세포가 증식되어 종양을 형성하는 질환인 자궁근종은 위치나 크기에 따라서 난임의 원인이 되기 때문에 저출산과도 밀접하게 연관돼 있다.자궁근종연구회 김미란 회장(서울성모병원 산부인과 교수)은 발간사에서

3·1운동 100주년을 맞아 온 나라가 들썩이는 가운데, 성신여대가 3·1정신의 적통임을 밝힌 책이 발간됐다. 올 초 독립출간된 이 책은 내일 오후 성신여대 돈암수정캠퍼스 성신관110호에서 한시적으로 판매될 예정.‘3·1정신과 여성교육100년;성신여대 전신 태화여학교’는 국내 유수 여대로 자리잡은 성신여대의 모체 성신여학교가 1936년 故 이숙종에게 인수되기 전 국내최초 사회복지기관인 태화여자관에서 태화여학교로 운영됐던 사실을 발굴한 서적이다. 성신학원은 1936년 설립됐다고 공식 소개하고 있지만 3·1독립선언식이 이뤄졌던 태화관에

요즘 한 가지 취미가 생겼다. 바로 꽃구경이다. 수많은 꽃 중 유독 내 맘에 퍼지는 존재가 하나 생겼는데 ‘튜베로즈’란 꽃이다. 또 튜베로즈는 우리말로 ‘월하향(月下香)’이라 불린다.많은 꽃들이 달빛 내음에 밀려 향기가 옅어지는 반면 튜베로즈는 달의 향이 더해져 묘한 매력을 풍긴다. 마치 달빛 아래서 커피 한 잔의 욕구가 샘솟는 꽃이라 표현할 수 있겠다.생각해보니 꽃이 좋은 것이 아니라 함께하는 커피 한 잔이 좋은 것 같다. 커피는 이렇게 묘한 매력을 갖고 있다. 그래서 ‘악마의 눈동자’로 불리는 건가. 나도 모르게 커피의 매력에

평소 신경 쓰지 않던 것이 당신을 괴롭힌다면 어떤 느낌일까? 2003년 개봉한 ‘더 코어’라는 영화는 어느 날 지구의 핵이 멈춰버린 상황에 대해 묘사하고 있다. 아무도 신경 쓰지 않던 핵 운동의 정지는 인류에 크나큰 위협으로 다가온다.그렇다면 우리 인체는 어떨까? 지구의 핵은 뇌와 같은 역할을 한다. 하지만 우리는 평소 뇌의 존재를 자각하며 살지 않는다. 마치 공기와 물 같다. 하지만 뇌에 이상이 생기면 인간은 존재 자체가 흔들린다. 여기 갑자기 뇌에 이상이 생긴 사람이 있다.하버드대 뇌 과학자인 질 볼트 테일러는 어느 날 심한 두

한 사람의 인생을 판단하기에는 턱없이 부족한 시간이지만 의사들은 진료 순간 질환 뒤에 깔린 환자의 인생 면면을 엿본다.특히 척추관절질환을 다루는 곳은 고령환자가 많다 보니 “허리도 안 좋으신데 손주 돌보랴, 남편 밥 챙기느랴 고생 많으셨죠?”라는 말만 건네도 어르신들은 기다렸다는 듯 속사포처럼 이야기보따리를 푼다. 그야말로 인생의 희로애락이 펼쳐지는 순간이다.환자의 인생이야기에 함께 울고 웃었던 시간들이 한 권의 책으로 탄생했다. 힘찬병원 의료진들은 어깨와 척추환자들을 진료하면서 겪었던 다양한 에피소드를 엮어 ‘척추의사, 인생 진료

‘3초의 법칙’이 있다. 이는 심리학에서 사람의 첫인상이 우리 마음속에 각인되기까지 단지 ‘3초’의 시간밖에 걸리지 않는다는 뜻이다. 여기서 가장 중요한 것은 바로 '첫인상'이다.첫인상이 좋다면 대부분 일이 좋게 마무리된다. 하지만 반대의 경우는 어떨까? 나쁜 인상을 만회하기 위해서는 약 40시간을 투자해야 한다.심리학자 앨버트 메라비언의 연구를 살펴보면 의사소통에 영향을 미치는 요인 중 표정이나 태도, 옷차림과 체형 등 외향적 요인이 55%로 가장 많은 영향을 미친다. 다음 38%는 목소리이며 7%는 말의 내용이라고

“자기중심을 잃지 않고 가장 나답게 살아갈 수 있다면 당신의 인생은 충분히 아름다운 것입니다.”성신여대 영어교육과를 졸업한 뒤 12년 동안 KBS 9시 뉴스를 진행하며 국민적 사랑을 받은 신은경 전 뉴스 앵커(現 차의과대학교 의료홍보미디어학과 교수)가 에세이집을 펴냈다. 이는 다양한 강연과 방송을 통해 사람들의 삶에 긍정적인 영향을 미친 그의 인생사명을 담은 결과물이다.저자는 나답게 나이 들어가는 것이란 자신의 형편과 성격과 상황에 맞게 생활해나가는 것이라고 말한다. 사람의 생김이 각양각색이듯 살아가는 모양도 패턴도 태도도 다르기

지금 생각해보면 어릴 적 꿈은 빨리 ‘어른’이 되는 것이었다. 하지만 어른이 된 지금은 ‘아이’가 되고 싶다는 소망을 가진다. 사회에 첫발을 내디뎠을 때 그 막막함과 스트레스는 사람을 피폐하게 만들었으니까.가끔 감당할 수 없는 고된 날에는 빵집에 들러 무의식적으로 부모님이 좋아하는 빵에 손을 뻗는다. 무의식적인 행동이다. 그러면서 유년기 부모님이 퇴근길에 사 온 과자의 의미를 다시 한 번 되새긴다. 유난히 힘들어 고독한 마음을 이렇게 달래셨구나.그런 든든하고 힘든 감정을 숨기시던 부모님은 어느새 나이를 먹어 노쇠(老衰)해갔다. 단단

인간에게 3대 욕구가 있다. 바로 식욕‧성욕‧수면욕이다. 3대 욕구가 충족되지 않으면 사람은 극도의 스트레스를 받는다. 이중 가장 참기 힘든 건 무엇일까?바로 ‘식욕(食慾)’이다. TV를 한 번 켜봐라. 여기저기 먹방의 향연이 펼쳐진다. ‘지글지글’ 고기가 익는 소리부터 ‘우걱우걱’ 먹는 소리까지 자기도 모르게 침이 ‘꼴깍’ 넘어간다.하지만 무작정 맛있는 것만 먹자니 건강이 걱정이다. 서구화된 식습관으로 인해 늘어나는 뱃살은 물론, 비만‧고지혈증같은 질병도 꾸준히 증가하고 있다. 그렇다면 직접 요리해 건강하게 먹어보는 건 어떨까?현

일상생활이 문명의 발달로 무척 편해졌다. 하지만 ‘등가교환(等價交換)법칙’이라 했던가. 편해진 만큼 우리에게 악영향을 끼치는 요인이 생겼다. 바로 ‘화학물질의 습격’이다.우리가 편하게 사용하는 종이컵‧빨대‧영수증 등 많은 화학 물질이 내포돼있다. 현재까지 등록된 화학물질은 약 1억 3700만 종이며 하루 동안 인간은 최대 200종의 화학물질에 노출된다고 한다. 더욱 심각한 건 일부 화학물질은 안전성에 대한 검증조차 이뤄지지 않은 채 남용되고 있다는 점이다.미국 질병통제예방센터의 보고서에 따르면 사람의 몸속에는 이미 수많은 화학물질이

얼마 전 첫눈이 내렸다. ‘소복소복’ 내리는 눈을 보고 있자니 밟아보고 싶은 욕구가 치솟는다. 눈에 미끄러지고 엎어지는 것은 겨울에만 느낄 수 있는 재미 중 하나.하지만 이것도 한때 얘기다. 나이를 먹으면 뼈의 밀도나 관절이 약해져 한 번 ‘삐끗’하거나 ‘꽈당’ 엎어지면 회복하는 데 시간이 오래 걸린다. 겨울철 노년층의 활동량이 더 감소할 수밖에 없는 이유다.하지만 이 책의 저자 케이트 보먼은 “이럴수록 더 움직여야 한다”며 “나이와 상관없이 운동을 적게 하는 사람일수록 근력이 떨어진다”라고 말한다.우리는 여기서 “나이와 상관없다”

수능이 끝난 지 1주일이 지났다. 혼신의 힘을 다했지만 성적이 기대에 미치지 못한 학생들은 덜컥 자괴감에 빠진다. ‘열심히 공부했는데 남들보다 시험 점수가 낮은 걸 보면 머리가 나쁜 가보다‘라는 생각과 함께. 그렇다면 공부는 정말 ‘타고난 재능’일까?그 답은 이 책에서 찾을 수 있다. 저자는 타고난 재능이 아니라 뇌에서 분비되는 호르몬이 공부의 열쇠라고 말한다. 특히 세로토닌‧도파민‧옥시토신 같은 몇 가지 중요 호르몬은 학습에 지대한 영향을 미친다고. 저자는 이러한 몇 가지 주요 학습 관여 호르몬을 통칭해 ‘공부호르몬’이라고 부른다

7시간 41분! 이 시간이 무엇인지 아는가? 대한민국 국민 평균 수면시간이다. 2016년 경제협력개발기구(OECD)국가 평균 수면시간이 8시간 22분인 것에 비하면 우리나라 국민들은 타 국가들에 비해 40분가량 덜 자는 셈.또 대한민국 국민들은 수면의 질도 저하돼 불면증‧수면무호흡증‧기면증 등 수면장애를 호소하며 병원을 찾는 환자가 매년 늘어나는 추세다. ‘4당5락(4시간 자면 합격 5시간 자면 불합격)’이라는 말도 있으니 할 말은 다한 것 같다.사람은 왜 충분한 수면을 취해야 하는 걸까?행복 호르몬으로 불리는 세로토닌과 생체시계를