预防冠状病毒的"自我消毒"
预防冠状病毒的"自我消毒"
  • 한정선 기자(향장학 박사) (fk0824@k-health.com)
  • 승인 2020.03.02 14:48
  • 댓글 0
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全世界都在为“CC”的出现而苦恼。不是大学时期所望的“Campus Couple”,而是“China Coronavirus”,都正在与病毒展开战争。


在没有明确的治疗剂的情况下,预防才是最佳选择,所以说在个人卫生管理上拼了命也不为过。

在这种情况下,预防感染的口罩和洗手用品都面临脱销的混乱局面,甚至到了花大价钱购买的地步。

在如此无望的情况下,有没有方法通过“自我消毒”积极预防冠状病毒呢?

 

CARD 1. 手消毒液并不是什么灵丹妙药

为预防感染的洗手再怎么强调也不为过。

美国疾病控制预防中心(CDC, Centers for Disease Control and Prevention)的资料显示,手消毒液有助于减少细菌的数量,但并无法消除有所有种类的细菌。

 

CARD 2. 最经济的感染预防方法“洗手”

实际上,如果想要彻底清除隐孢子虫(Cryptosporidium), 诺如病毒(norovirus), 艰难梭菌1-5(Clostridium difficile 1-5) 等病菌,用肥皂和水洗手最有效。

用肥皂洗手的话,在界面活性剂的作用,除了细菌和病毒之外,同时还可以去除灰尘和杂质。

洗手洗30秒以上才最有效,这不仅为手部营造了清洁的卫生环境,也是最经济的预防法。

 

CARD 3. 只有酒精度在60%以上的手消毒液才有效

我们常用的手消毒剂用于清除手上残留的感染性物质。

为有效预防感染,酒精浓度至少应达到60%至95%,一次建议使用量约为2.4至3毫升。

有报告称,特别是含有70%以上的酒精的手消毒剂在涂抹后30秒~1分钟内将去除99.9%的细菌。

但是,有研究结果表明,酒精会去除皮肤外廓的皮脂,损伤皮肤壁,因此要通过保湿,使用含有微量保护皮肤的甘油或芦荟等产品。

 

CARD 4. 光凭手消毒液代替不了洗手

再加上通过添加天然精油,提高了抗菌效果,抵消了强烈的味道的同时,还可以期待皮肤镇静效果。

使用手消毒液时,手指之间,手指甲,手腕,胳膊下部等部位至少需要搓揉30秒以上才能达到期待的消毒效果。

但要记住,手消毒液只建议在不能用肥皂或清洁剂洗手的情况使用,而不是完全替代的方法。

下面整理了日常生活中容易实践的自助消毒小贴士。

 

CARD 5. 自制洗手液

[制作方法]
- 在计量杯中放入1/2的水肥皂。
- 把纯净水放入计量杯中1/2混合。
- 如果根据个人喜好想要增加抗菌效果,则将茶树或五彩草油混合,如果皮肤敏感,则将洋甘菊或薰衣草油混合8~10滴左右。
- 如果手部干燥,应将甘油增加约水清洁剂总量的10%。
- 装入便携式容器中,随时使用。

*液体肥皂和香油,都可以在网上轻松购买。
*外出时使用简便的肥皂纸也是很好的方法。如果没有肥皂纸,将原有的肥皂搅碎后携带也好。

 

CARD 6. 自制手消毒液

[制作方法]
- 将酒精放入计量杯中2/3。
- 将芦荟凝胶放入计量杯中1/3混合。
- 根据个人喜好,想要增加抗菌效果时,将茶树或草本油混合,皮肤敏感时,将洋甘菊或薰衣草油混合8~10滴混合。(可省略)
- 装在便携式容器中,随时使用。

 

CARD 7. 自制消毒喷剂

[制作方法]
- 将蒸馏水放入计量杯中2/3。
- 将食醋放入计量杯中1/3后混合。
- 混合产生抗菌效果的精油10~15滴。(可省略)
- 装入便携式喷雾容器中,随时喷洒或擦拭家中,办公室,家具等


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