화면 유독 흔들리면 근력감소·파킨슨병 가능성도
이전보다 줄어든 얼굴살은 턱근력 감소 신호
종아리둘레·약 복용 현황도 확인할 것
설 연휴까지 5인 이상 집합이 금지되면서 고향에 내려가기 어렵게 됐다. 이에 고향에 계신 부모님의 건강도 심히 우려되는 상황이다. 영상통화로나마 부모님의 건강상태를 확인할 수 있는 방법을 서울아산병원 노년내과 장일영 교수의 도움말로 알아봤다.
■영상통화 걸 수 있으신지 확인하자
조작법을 여러 번 설명해드려도 영상통화를 걸기 어려워하시면 주의하자. 집중력, 이해력 저하 등 인지기능이 떨어졌거나 시청력이 감퇴했다는 신호일 수 있다. 특히 인지기능 저하는 치매의 초기 증상이다. 치매가 진행될수록 공간지각력, 계산능력, 판단능력도 악화돼 일상생활에 지장이 생긴다. 따라서 치매가 의심되는 즉시 병원을 찾아 정확히 진단해야한다.
■화면이 자주 흔들리지 않는지 확인하자
부모님과 영상통화를 할 때 화면이 많이 흔들린다면 신경써야한다. 단순히 스마트폰 무게로 손이 떨리는 경우는 없기 때문이다. 근력저하나 파키슨병 초기 증상일 수 있다.
이 경우 부모님께 평소 ▲손떨림 ▲느린 움직임 ▲근육경직 ▲보행의 어려움 등 증상이 있는지 확인해보자. 이에 해당한다면 파킨슨병 초기증상이다. 파킨슨병은 뇌의 신경세포가 손상돼 발생하는 퇴행성질환이다. 증상이 나타나면 조기에 치료하는 것이 중요하다.
■부모님의 얼굴살이 빠졌는지 확인하자
얼굴살이 줄어 보인다면 주의해야한다. 영양섭취가 부족하거나 턱근육이 감소됐다는 신호일 수 있다. 특히 턱근육이 줄면 씹는 기능이 떨어져 삼킴장애가 생기는 경우가 많다. 따라서 음식을 먹을 때 사레가 들리지 않는지 확인해보자. 또 충분한 식사를 하고 있는지도 알아봐야한다. 만일 치아상태가 좋지 않거나 소화가 잘 안 된다고 하시면 단백질 음료나 파우더로 보충할 수 있도록 해야한다.
■양손 엄지와 검지로 종아리를 감싸보자
온 몸의 근육량은 종아리둘레와 비례한다. 근감소증(급격히 근육량이 줄어드는 현상)환자의 82%는 종아리둘레가 32cm 미만이라는 연구결과도 있다. 따라서 부모님께 양손 엄지와 검지로 큰 동그라미를 만들면서 종아리의 가장 굵은 부위를 감싸도록 해본다. 동그라미 안에 여유가 많이 남는다면 근감소증 위험이 높아 주의가 필요하다.
■평소 복용하시는 약을 확인하자
부모님이 평소 고혈압, 당뇨 등 만성질환을 앓고 계시다면 복용 중인 약이 충분히 남았는지 확인하자. 코로나19로 병원방문을 꺼려 약이 부족할 수 있다. 또 여러 가지 약을 복용하시는 경우 약마다 정확한 복용법을 알고 있는지도 여쭤본다. 평소 약을 어떻게 먹고 있는지 기억하지 못하시면 약 봉지에 정확한 날짜를 적어놓거나 휴대전화 알람을 설정할 수 있도록 도와드리자.
