밤의 불청객 ‘불면증’, 만성화 방지가 중요
밤의 불청객 ‘불면증’, 만성화 방지가 중요
  • 이원국 기자 (21guk@k-health.com)
  • 승인 2020.06.15 15:06
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신강식 원장은 “만약 불면증이 의심되면 지체 말고 의료기관을 방문해 상담을 받고 개인별 체질에 맞는 치료과정을 계획하는 것이 만성화를 방지하는 유일한 길이다”고 강조했다.
신강식 원장은 “만약 불면증이 의심되면 지체 말고 의료기관을 방문해 상담을 받고 개인별 체질에 맞는 치료과정을 계획하는 것이 만성화를 방지하는 유일한 길이다”고 강조했다.

수면은 다음 날을 위해 뇌와 몸이 쉬며 에너지를 축적하는 시간이다. 따라서 양질의 수면을 이루지 못하면 다음 날 일상에 악영향을 미친다. 하지만 안타깝게도 우리나라 불면증환자는 해마다 늘어나고 있다. 실제로 건강보험심사평가원 통계에 따르면 불면증환자수는 2015년 34만6124명에서 지난해 63만3000여명으로 증가했다.

만일 ▲잠에 드는 시간이 1시간 이상 걸리거나 ▲잠에 들어도 간헐적으로 계속해서 깨는 등의 증세가 지속된다면 불면증을 의심해야한다. 불면증은 신체 교감신경을 흥분시켜 두통, 호흡곤란 등의 불안장애를 유발하고 조증, 불안장애, 강박신경증 등 각종 정신질환으로 악화할 수 있기 때문에 불면증이 의심되면 병원을 방문해 조기치료를 받아야한다.

수면장애를 앓고 있는 사람들은 질 좋은 수면을 취하고 싶어한다. 좋은 잠이라는 것은 아침에 일어났을 때 5분 이내로 상쾌함이 느껴지는 것이다. 통상 잠들기까지 입면시간은 30분 이내여야 하는데 가급적 5분에서 10분 이내로 잠드는 것이 좋고 자주 깨지 않아야 다음 날 일상생활을 하는 데 무리가 없다.

교감한의원 신강식 원장은 “한의학적 측면에서 진행되는 불면증치료는 수면에 관해 신체·심리적인 부분을 고려해 수면장애를 개선한다”며 “증상에 따라 탕약과 침뜸, 추나치료 등 다양한 방법으로 수면제 약물 의존도를 낮춰야 질환재발을 방지할 수 있다”고 설명했다.


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