코로나19가 발생한 지 어느덧 2년차가 됐다. 거리두기와 집콕생활은 일상이 됐고 손소독제 사용, QR명부작성, 마스크 착용 등은 안 하면 어색하기까지 하다. 하지만 코로나19 장기화로 제한된 일상과 단절된 인간관계 때문에 스트레스를 받는 사람도 적지 않다. 특히 ‘코로나블루(코로나19 확산으로 일상에 큰 변화가 닥치면서 생긴 우울감이나 무기력증)’를 호소하는 사람도 늘었다. 이뿐 아니라 최근에는 ‘코로나레드(코로나로 생겨난 우울이나 불안 등의 감정이 분노로 폭발하는 것)’와 ‘코로나블랙(코로나19로 우울감을 넘어 좌절, 절망, 암담

누구에게나 고통을 안기는 악몽(惡夢). 아침 내 기분이 찜찜하지만 활동을 시작하면 이내 ‘꿈일 뿐’이라고 잊어버리는 경우가 대부분이다. 하지만 악몽이 지속되면 정신건강에도 적신호가 켜진다. 특히 노년기 악몽은 좀 더 경각심을 가질 필요가 있다. 최근 노년기 악몽이 우울증은 물론, 자살충동위험마저 높인다는 연구결과가 나왔기 때문이다.고대안산병원 호흡기내과 신철 교수 연구팀은 성신여대 심리학과 서수연 교수 연구팀과 70세 이상 노년기에 꾸는 악몽이 정신건강에 악영향을 준다는 연구결과를 발표했다.악몽은 강하고도 부정적인 반응을 일으킬 수

대장암은 식습관 등의 영향으로 위암에 이어 우리나라에서 두 번째로 많은 암으로 보고된다. 대장암 역시 암의 위치, 깊이, 전이 등 여러 요소에 따라 치료방법을 결정하는데 이 중 림프절 절이 유무는 초기 대장암환자가 내시경 치료 후 추가수술과 항암화학요법이 필요할지 결정할 수 있는 중요한 예후요인으로 여겨진다.그간 전이 여부 예측을 위해 초음파, CT, 병리학적 등 다양한 방법이 시도돼왔는데 검사법의 현실적인 한계로 전이 여부를 명확히 예측하기는 어려웠다. 특히 병리조직의 판단은 가장 중요한 진단지표이지만 방대한 영상을 사람이 세밀히

해독주스나 레몬물은 예전부터 다이어트 음식으로 주목받아왔다. 하지만 다이어트를 위해 이러한 식습관을 지속하면 자칫 치아건강을 잃을 수도 있다.■식이섬유도 갈면 무소용사실 채소와 과일에 풍부한 식이섬유는 치아건강에 도움이 되는 성분이다. 하지만 이는 씹었을 때의 얘기다. 우리가 채소와 과일을 씹어 먹어야 그 과정에서 섬유질성분이 치아를 닦아주고 치간 사이에 남은 치태와 플라그를 제거해준다. 동두천 유디치과의원 구지은 대표원장은 “따라서 채소나 과일을 갈아서 마시면 불용성 식이섬유가 파괴된다”며 “저작활동은 치아를 건강하게 만들기 때문

눈소식이 자주 들리는 이때 각별히 조심해야 할 질환이 있다. 고관절골절이다. 특히 뼈가 약해진 고령층에서 발생하기 쉬워 철저한 예방과 관리가 필요하다.■겨울철, 우리 몸도 골절에 취약해져고관절(엉덩이관절)은 골반과 넓적다리뼈를 잇는 관절이다. 우리 몸을 지탱하고 하체를 움직이는 역할을 한다. 하지만 노화, 골다공증에 따라 뼈건강이 나빠지면 넘어지거나 부딪혔을 때 골절되기 쉽다. 고령층에서 발생하는 고관절골절을 노인성고관절골절이라고 한다.노인성고관절골절은 특히 겨울철 발생하기 쉽다. 빙판길이 많고 우리 몸도 골절에 취약해지기 때문이다

새해가 되면 많은 사람이 건강관리계획을 세운다. 모두 실천하긴 어렵지만 특히 건강검진은 어떻게든 챙기지 않으면 한 해를 그냥 넘기기 쉽다. 전문가들은 아무런 증상이 없어도 가족력과 나이를 고려해 1~2년에 한 번씩은 주기적으로 건강검진을 권장한다.다만 건강검진은 항목이 정해져 있는 국가검진부터 스스로 선택해 받을 수 있는 고가의 검사까지 항목이 다양하다. 따라서 연령, 가족력 등을 고려해 자신에게 꼭 필요한 건강검진이 무엇인지 알아두는 것이 좋다.■20~30대, 기본 건강검진&예방접종 챙기기이 시기는 직장 의무검진 외에는 건강검진을

두통은 누구에게나 성가신 존재지만 나름 관리법을 찾아 꾸준히 실천하면 얼마든지 증상을 조절할 수 있다. 대표적인 관리법은 ‘두통일기’ 작성. 두통발생시점과 횟수, 하루 먹었던 음식 등을 매일 기록하는 것으로 외래 진료 시에는 물론, 유독 통증이 심했던 날 자신의 행동들을 한눈에 파악할 수 있어 증상 관리와 생활습관 개선에 큰 도움이 된다.때마침 대한두통학회가 자체적으로 개발한 두통일기 앱도 훨씬 편리해졌다. 대한두통학회는 23일 제6회 두통의 날을 맞아 두통일기 앱을 리뉴얼 출시했다고 밝혔다.두통일기 앱은 환자 스스로 두통을 체계적

유전성유방암은 우리 몸의 특정 유전자가 원인이 돼 발생하는 유방암으로 전체 유방암환자의 5~10%를 차지한다. 큰 비중은 아니지만 유전성유방암을 일으키는 유전자를 보유할 경우 발병위험이 40~80%로 가파르게 높아진다고 보고, 가족력이 있는 경우 전문가와 상담을 통해 유전자검사를 받는 것이 좋다.이 가운데 유방암 유전자 연구로는 최대 규모로 진행된 유전자 패널검사를 통해 다수의 유방암 고위험 유전자가 밝혀졌다.대림성모병원은 김성원 병원장과 한국인 유전성유방암 연구KOHBRA, Korean Hereditary Breast Cancer

가천대길병원은 20일 조옥연 간호본부장이 제48회 보건의날을 기념한 유공자 포상에서 보건복지부 장관상을 수상했다고 밝혔다.조옥연 간호본부장은 간호 인력 전문교육과 국내외 의료봉사 등 활발한 활동으로 국민 보건 향상에 기여했다는 평가를 받았다.특히 보건복지부가 주관하는 치매간호전문인력 양성에 힘쓴 공로를 높이 인정받았다. 치매전담간호사 신규 교육과정 개발과 운영에 참여, 의료진 실무능력향상은 물론 돌봄의 질적 향상에 노력했다. 또 대한소화기내시경간호학회 경인지회장으로서 현장 실무교육과 학술 활동에도 앞장섰다. 인천 지역 의료진을 초청

오는 23일은 두통의 날이다. 두통도 질병이라는 인식을 높이고 치료에 대한 올바른 정보를 제공하기 위해 대한두통학회가 제정했다. 실제로 두통이 생기면 진통제로 해결하고 마는 경우가 많다. 하지만 두통은 몸이 보내는 이상신호일 수 있어 결코 지나쳐선 안 된다. 두통은 특정한 원인이 없는 '일차성 두통'과 다른 질환에서 비롯되는 '이차성 두통'으로 구분된다. 일차성두통은 정밀검사로도 원인을 찾지 못하는 경우로 긴장형두통, 편두통, 군발두통 등이 있다.■'일차성 두통', 특별한 원인 없지만 만성

코로나로 잠시 잊힌 듯하나 미세먼지는 여전히 건강의 주적이다. 특히 미세먼지에는 납, 아연, 카드뮴 같은 중금속이 함유돼 있다. 이러한 중금속이 체내에 흡수, 축적되면 중금속 중독을 일으켜 몸에 다양한 문제가 발생한다. 사실 중금속은 미세먼지뿐 아니라 방부제, 생선, 도금제품 등 우리가 일상에서 쉽게 마주하는 것들에 포함돼 있다. 알게 모르게 몸속에 쌓이고 있지만 특별한 이상증상이 나타나지 않은 이상 간과하기 쉽다. ■중금속, 어떻게 내 몸으로 들어올까중금속은 비중이 4~5 이상인 금속을 가리키며 인체에 유해한 것들이 많다. 수은,

요즘 각종 인터넷 커뮤니티에서는 ‘눈근육마사지’가 시력향상에 도움을 준다면서 인기를 끌고 있다. 정말 가능할까?일단 전문가들은 불가능하다고 설명한다. 눈근육마사지가 혈액순환을 시켜 시력향상에 도움을 준다고 주장하지만 이미 떨어진 시력을 민간요법으로 올리기란 어렵다. 오히려 눈근육마사지로 가해지는 지나친 압력이 안압을 높일 수 있고 각막에 상처를 유발하거나 시신경에 안 좋은 영향을 끼칠 수 있다. 특히 지저분한 손톱으로 마사지하면 감염까지 일으킬 수 있어 주의해야한다. 다만 눈근육이 아닌 눈꺼풀마사지는 도움이 될 수 있다. 서울아산병

한옥을 보자니 그 예스러움에 탄성이 절로 나온다. 그중 심금을 울리는 부분이 있으니 바로 지붕이다. 완만한 굴곡과 화려한 듯 수수한 지붕은 자연스레 경탄으로 이어진다. 하지만 지붕을 짓기 위해 한 가지 전제조건이 있으니 지붕을 지탱하는 대들보가 튼튼해야한다는 것이다. 대들보는 일종의 ‘축’ 역할을 한다. 따라서 선조들은 대들보를 만들기 위해 재료선택부터 가공까지 모든 신경을 집중했다.만일 대블보가 제대로 된 구색을 갖추지 못한다면 집이 무너지기 마련이다. 참 신기하게도 대들보처럼 우리 몸에도 척추라는 중요한 부분이 있다. 문제는 현

‘킁킁’. 찬바람에 건조함까지 코가 끊임없이 자극받는 계절이다. 이때 우리가 놓치기 쉬운 질환이 바로 ‘축농증’이다. 축농증은 사계절 언제든 발생할 수 있지만 겨울에 더 많이 발생한다고 알려졌다. 찬 공기가 비강점막을 부풀어오르게 하고 건조한 실내환경이 바이러스 감염위험을 높이기 때문. 무엇보다 지금은 자칫 코로나19로도 오인할 수 있어 축농증에 대해 보다 명확히 알아두는 것이 중요하다.■세균감염으로 부비동에 염증 발생겉으로 보기에는 얼굴에서 작은 비중을 차지하는 코. 하지만 코 내부는 일명 동굴이라 불리는 ‘부비동(머리뼈와 얼굴뼈

각국이 코로나19 백신 물량을 확보하기 위해 총력을 쏟고 있다. 그만큼 백신은 감염병 확산을 막기 위해 가장 중요한 수단이다. 한편 ‘황열’ 백신을 물량 부족 상황에서도 효과적으로 사용할 수 있는 방법이 나와 주목받는다. ■‘황열’ 치료시기 놓치면 사망까지황열은 아프리카, 중남미 지역에서 주로 발생하는 감염병으로 모기를 통해 전염된다. 세계보건기구(WHO)는 전 세계적으로 매년 20만 여명이 황열에 걸리며 그 중 3만명가량이 사망한다고 추정한다.황열에 감염되고 3~6일의 잠복기가 지나면 고열과 두통, 오심, 구토, 근육통 등의 증상

‘기대수명’이란 0세 출생자가 앞으로 생존할 것으로 기대되는 평균 생존연수를 뜻한다. 우리나라 기대수명은 82.8세로 G20 국가 중 일본, 이탈리아, 호주에 이어 4번째일 정도로 높다. 높아진 기대수명만큼 건강한 삶을 보내기 위해서는 건강관리에 각별한 신경을 써야한다. 무엇보다 만성질환 대부분은 초기증상이 없어 발병사실을 모르는 경우가 많고 발견했다해도 이미 중증단계로 발전해 치료에 어려움을 겪기도 한다. 특히 ‘침묵의 장기’로 불리는 간은 신경세포가 매우 적어 간기능이 절반 이하로 떨어져도 특별한 이상증상을 느끼지 못하는 경우가

부모들은 아이가 제 나이보다 조금 늦게 크는 것 같다 싶으면 걱정하면서도 일단은 조금 더 클 때까지 기다려보는 경우가 많다. 하지만 이러한 발달지연 문제를 마냥 방치하면 진행속도가 가속화돼 발달장애로 이어질 수 있다. 실제로 최근 한림대동탄성심병원 소아청소년과(소아신경학) 김성구 교수가 발표한 연구결과(보건복지부 지원으로 ‘장애아동 의료비 지원 사업연구’ 진행)에 따르면 발달장애는 만 1~2세에 조기 진단·치료해야 효과가 큰 것으로 나타났다.■발달장애 아동 상당수, 이미 만 0~1세에 첫 진단 발달장애는 연령이 높아져도 신체기능을

부모들은 유치를 어차피 빠질 치아(만 6세경부터 아래 앞니부터 빠지기 시작)라 여기고 소홀히 하는 경우가 많다. 하지만 유치를 잘 관리해야 영구치가 제자리를 잡을 수 있다. 특히 유치에 부정교합이 발생했다면 정확한 원인을 찾고 교정치료계획을 세워야한다. 마냥 기다리면 영구치가 제대로 자리잡지 못할뿐더러 다양한 합병증이 발생해 성인이 돼서까지 일상생활을 불편하게 만든다.■유전적 영향 크지만 생활습관도 영향부정교합은 입을 다물었을 때 위아래 턱의 치아가 제대로 맞물리지 않거나 배열이 가지런하지 않아 심미적·기능적으로 문제가 생기는 것을

최근 서구화된 식습관으로 비알코올성지방간을 진단받는 환자가 늘고 있다. 비알코올성지방간을 치료하지 않고 방치하면 간경화, 간염 등으로 이어질 수 있어 조기 진단이 중요하다. 한편 국내 연구진이 비알코올성지방간 진행을 막는 치료제 개발의 가능성을 열어 주목받는다. ■서구화된 식습관, 운동부족으로 발생...생활습관교정 가장 중요!비알코올성지방간은 알코올 섭취와 관계없이 고지방 위주의 식사와 운동부족 등 잘못된 생활습관으로 발생한다. 비만, 고지혈증, 당뇨병 등을 동반하는 경우가 많다. 여성호르몬제나 스테로이드 등 약물을 장기간 복용하는

코로나19로 활동량이 줄면서 예상치 못한 변비로 고생인 사람들이 많다. ▲변비는 보통 3일에 한 번 이하로 변을 보거나 ▲변이 딱딱하고 소량의 변을 보는 경우 ▲변을 보고도 잔변감이 있거나 ▲배변 시 지나치게 힘을 줘야만 하는 상태를 말한다. 신생아부터 영유아, 임산부, 노인까지 누구에게나 발생할 수 있는데 각각의 특징들이 있어 이 부분까지 알아두면 변비 대처에 큰 도움이 된다.■소아, 변비 방치 시 성장에도 영향모유 수유를 하는 아기들의 일부에서는 수일 이상 변을 보지 않는 경우도 있다. 대부분 생후 2주경의 신생아는 평균 4회