겨울철 기온이 급격히 떨어지면서 심뇌혈관질환 사망자 수 역시 덩달아 증가하고 있다.질병관리본부에서 2008년부터 지난해까지 사망원인을 분석한 결과 겨울철인 12월부터 3개월간 허혈성심장질환으로 사망한 환자 수는 3만7716명, 뇌혈관질환 사망자는 6만8955명으로 집계됐다. 이는 매년 겨울 심뇌혈관질환자 사망자 수가 1만667명이란 뜻이다.겨울철 심뇌혈관질환 사망자 수가 증가하는 이유는 날씨에 있다. 기온이 급격하게 떨어질 경우 체내 혈관은 수축됨과 동시에 혈압이 상승하는데 이때 심근경색과 뇌졸중 같은 심뇌혈관질환 위험도가 올라간다

건조한 겨울철에는 눈이 뻑뻑하다고 호소하는 사람들이 많다. 하지만 눈뿐 아니라 입까지 건조하다면 단순히 날씨 탓이 아닐 수 있다. 특히 이러한 증상이 3개월 넘게 계속되면서 평소 없었던 이상증상이 전신에 다양하게 나타나면 ‘쇼그렌증후군’을 의심해봐야한다.■어떤 증상 나타날까쇼그렌증후군은 외부로부터 우리 몸을 지켜야할 면역계에 이상이 발생, 엉뚱하게 우리 몸을 공격하는 자가면역질환이다. 남성보다 여성에서 10배 정도 발병률이 높다고 알려졌으며 중년에서 잘 발생한다.특히 이상이 생긴 면역계가 눈물샘, 침샘 등을 공격해 안구·구강건조증이

소리 없는 뼈도둑 ‘골다공증’이 인구 고령화와 함께 꾸준히 늘고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 2014년 82만700명이던 골다공증환자는 지난해 97만2196명으로 최근 5년 새 18.4%나 증가했다.반면 질환에 대한 경각심은 여전히 낮다는 지적이다. 골다공증은 뼛속에 구멍이 많이 생겨 뼈가 약해지면서 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환인데 이렇게 되기까지 특별히 통증이 있거나 불편한 증상이 있는 건 아니다.강동경희대병원 내분비대사내과 정호연 교수(대한골대사학회 이사장)는 “골다공증 질환 자체에 대한 인지도는 높아지고 있지만 딱히

#인천 월미도에서 레스토랑을 운영하는 H씨(36세)는 훤칠한 키와 수려한 외모, 자상한 성격의 만능스포츠맨으로 여성에게 인기가 많지만 아직 결혼계획이 없다. 주변에서는 눈이 높아서라지만 사실 H씨에게는 말 못할 고민이 있다. 20대에 몇 번의 상처를 받은 후 성적 자존감이 떨어지고 성관계를 기피하다 보니 조루증이 더 심해진 것. 그러다 보니 성관계 후 돌연 연락이 두절되는 경우가 여러 번이다. 남성의 자신감을 높이기 위한 조루증치료법에 대한 정확한 정보를 듣고자 인천 임팩트비뇨기과 이경구 원장을 만났다.- 조루증 판단기준은.조루증을

대사증후군은 한꺼번에 몰려오는 파도처럼 여러 가지 질병을 우르르 몰고 온다. 고혈압, 당뇨병 같은 만성질환에서부터 심혈관질환 그리고 치매까지. 각종 연구논문을 통해 대사증후군은 이 모든 질병의 발생위험이 높다고 밝혀졌다.따라서 대사증후군으로 진단받았다면 서둘러 관리에 나서야한다. 특히 한국인들은 대사증후군의 5가지 진단기준(▲복부비만 ▲고혈압 ▲고혈당 ▲고중성지방 ▲저HDL콜레스테롤) 중 ‘저HDL콜레스테롤’에 가장 신경써야한다는 목소리가 높다.심장대사증후군학회가 국내 19세 이상 성인을 대상으로 대사증후군 진단기준 항목별 유병현황

겨울에는 여러 가지 요인이 수분을 쏙 빼앗아 피부가 건조하고 자주 가렵다. 그런데 많은 사람이 이러한 증상을 똑같이 호소해도 갖고 있는 피부문제는 제각각일 수 있다. 즉 어떤 사람은 단순한 피부건조증으로, 어떤 사람은 본래 앓고 있던 피부질환이 겨울철 악화된 것일 수 있기 때문이다. 겨울철 심해지는 피부질환들과 각 증상의 미묘한 차이를 살펴봤다.■피부건조증 vs 건조성 습진피부건조증은 누구에게나 생길 수 있으며 겨울철 특히 악화한다. 원래 피부 표피를 이루는 각질세포와 표피지질은 서로 제 역할을 하며 피부 수분이 잘 유지되게 한다.

손목관절을 장시간 굽히거나 편 상태로 유지할 때 통증이 심하다면 손목터널증후군을 의심해야한다.수근관증후군이라고도 불리는 손목터널증후군은 압박성신경병증을 말한다. 손목터널은 팔과 손을 연결하는 손목 안쪽에 있는 일종의 통로로 손으로 가는 인대와 정중신경을 지나가고 있다. 손목을 무리하게 사용하면 힘줄에 부종과 염증이 생겨 손목 앞쪽의 작은 통로인 수근관이 좁아지면서 이를 통과하는 정중신경이 눌러 손목터널증후군이 발생하게 되는 것이다.특히 겨울처럼 낮은 기온이 지속될 경우 우리 몸의 근육과 조직들이 위축돼 혈액순환이 원활하지 않아 손목

슈퍼히어로영화의 전성시대입니다. 대중은 그들의 영웅적 행동에 열광하면서도 정작 그들의 그늘진 이면에 대해서는 별 관심이 없습니다. 하지만 그들 역시 우리와 같은 사람이며 보이지 않는 큰 슬픔을 간직한 채 살아가고 있습니다. 이에 그들의 어두운 정신세계를 질환이라는 측면에서 분석해봤습니다. ■‘외상후스트레스증후군’ 아이언맨‘I am a Iron Man’. 아이언맨 시리즈가 시작되면서 많은 사람들이 이 대사에 열광했다. 다른 영웅들과 달리 스스로 당당하게 정체를 공개했기 때문. 이는 과거 자신이 저질렀던 실수에 대한 사죄의

기온이 영하로 떨어지면서 옷차림이 점점 두꺼워지고 있다. 하지만 잘 때만큼은 옷을 벗어야 숙면을 취할 수 있다는 사람이 있다. 시원하기도 하고 무엇보다 편하다는 이유에서다. 하지만 ‘나체수면’이 편할 수는 있어도 숙면에는 오히려 방해된다.일단 숙면은 깊게 잠든 상태를 말하며 수면 중에서도 가장 마지막 단계에 해당한다. 수면은 몸은 자고 뇌는 깨어있는 상태인 렘수면(REM)과 몸과 뇌가 모두 잠든 상태인 논렘수면(Non-REM)으로 나뉜다. 이 중 논렘수면은 다시 1~4단계로 나뉘는데 뒤로 갈수록 수면정도는 점점 깊어진다. 숙면은 논

전동칫솔은 정상손놀림이 어려운 노인이나 장애인의 양치질을 돕기 위해 처음 개발됐다. 초기에는 단순히 칫솔모가 회전하는 방식이었고 세기와 회전수도 일정치 않았다. 하지만 기술발전으로 세기와 회전수가 일정해졌으며 음파를 이용해 이를 닦는 전동칫솔까지 나왔다.전동칫솔은 크게 회전형과 음파형으로 나뉜다. 회전형은 작고 동그란 칫솔모가 빠르게 회전하면서 치아를 닦는다. 최근에는 단순한 회전뿐 아니라 상하좌우로도 움직이는 등 섬세한 조작이 가능해졌으며 세기조절기능도 탑재됐다. 회전형전동칫솔은 손으로 양치질할 때보다 치아를 짧은 시간에 더 많이

올해는 지난해보다 일찍 한파가 찾아오면서 보다 세심한 건강관리가 요구된다. 이에 따라 영양제를 찾는 사람이 많은데 고령일수록 간과 신장기능이 떨어지기 때문에 각별히 주의해야한다. 건강한 겨울나기를 위한 올바른 영양제조합에 대해 알아봤다.■철분-비타민C철분은 체내산소를 공급하는 헤모글로빈의 구성성분으로 산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 한다. 결핍 시 빈혈을 유발하기 때문에 적정량을 유지해야한다. 비타민C는 항산화물질로 노화방지효능이 있다. 이들 두 성분을 동시복용하면 체내흡수율이 약 2배 정도 증가해 일거양득(一擧兩得)이다. 철분

추운 겨울에는 뻔히 뜨거울 줄 알면서도 커피나 찌개 등을 급히 먹게 된다. 혀가 데는 일은 다반사. 일단 혀를 뎄다면 통증이 사라질 때까지 20~30분간 찬물을 머금고 있는 것이 좋다. 단 얼음은 혈류량이 줄고 혀에 달라붙을 수 있어 피해야한다. 구내염연고나 화상용 꿀제품도 도움이 된다. 베스티안부산병원 화상외과 김성우 과장은 “특히 꿀은 진정작용을 하고 당도가 높아 세균이 못살게 만든다”며 “세균감염예방을 위해 양치질과 가글도 자주 하는 것이 좋다”고 말했다. 이어 “하지만 물집이 생길 정도로 심하게 뎄다면 병원에서 치료받아야한다

헬리코박터파일로리균(이하 헬리코박터균)이 위암의 강력한 위험인자라는 사실이 알려지면서 유산균음료가 더욱 인기다. 위 건강을 챙기는 사람들이 많아져 다행이지만 한편으로는 유산균음료만으로 헬리코박터균을 없앨 수 있다고 믿는 사람들도 많아져서 문제다. 헬리코박터균은 항생제치료(위산억제제+2~3가지 항생제)가 필수이며 유산균음료만으로는 절대 없어지지 않기 때문이다.■유산균음료 단독제균효과 입증 안 돼일단 제조업체에서는 유산균음료에 든 특허유산균이 헬리코박터균의 증식과 위벽부착을 효과적으로 억제한다고 설명한다. 이에 대해 분당서울대병원 소화

건강을 위협하는 저체온. 하지만 전문가들은 평소 행동에 조금만 변화를 줘도 저체온을 막을 수 있다고 강조한다. 생활 속에서 체온을 올릴 수 있는 간단한 방법 5가지를 소개한다.■규칙적 수면시간 유지하기뇌의 시상하부는 자율신경계(교감신경, 부교감신경)를 자극해 체온을 조절하는데 규칙적으로 생활하면 자율신경계가 안정돼 체온조절이 원활해진다. 가장 기본은 7~8시간의 일정한 수면시간 유지다. 하지만 현대인은 이를 지키기 힘든 것도 사실. 따라서 주말이나 점심 후 낮잠(10~15분)을 통해 부족한 잠을 틈틈이 보충하는 것이 좋다.■따뜻한

체온은 ‘건강의 척도’로 여겨집니다. 하지만 그 이유에 대해 진지하게 고민해본 사람은 별로 없을 것입니다. 우리 몸의 체온조절중추인 뇌 시상하부가 상황에 맞춰 체온을 조절하기 때문에 평소 큰 불편을 못 느끼기 때문입니다. 하지만 뇌 시상하부의 관리허용치를 넘어서면 생명까지 위협하는 각종 건강문제가 나타나게 됩니다. 기온차가 큰 겨울, 더 늦기 전에 체온관리에 신경써야할 때입니다. 건강한 사람의 체온은 36.5~37도다. 체온조절중추의 작동범위를 넘어서는 체온은 35도 이하와 38도 이상. 특히 체온이 35도 아래로 떨

건강하고 안전한 출산을 위해 임신기간 놓쳐선 안 될 산전검사. 종류도 시기도 다양한 만큼 사전에 관련 정보를 잘 알아두는 것이 중요하다. 특히 그중에서도 ‘NIPT검사’와 ‘임신중독증검사’는 산모와 아이의 건강을 모두 지킬 수 있는 원동력이다.한국로슈진단은 26일 예비엄마들을 대상으로 임신부 교실을 개최하고 이들 검사에 대한 예비엄마들의 궁금증을 속 시원히 풀어줬다.먼저 NIPT검사는 임신 10주를 넘긴 임신 초기 산모들이 받을 수 있는 산전기형아검사로 산모의 혈액을 통해 태아의 염색체 이상을 확인하는 것이다. 무엇보다 산모의 혈액

최근 유튜브에서 ‘뮤잉(Mewing)’ 소개영상이 인기다. 뮤잉은 런던의 치과교정전문의 마이크 뮤 박사가 자신의 이름을 따서 만든 혀 운동법이다. 뮤 박사는 수술이나 교정치료 없이 뮤잉으로 무턱, 주걱턱, 부정교합 등 턱질환을 개선할 수 있다고 주장한다. 하지만 이미 굳어진 골격을 뮤잉만으로 바꾸기에는 역부족이다.뮤잉의 핵심은 혀를 구강 내 올바른 곳에 두는 것이다. 방법은 입을 가볍게 다물고 혀가 앞니에 닿지 않게 주의하면서 혓바닥을 넓게 펴 입천장에 댄다. 이 상태를 음식물을 섭취하거나 잘 때도 유지하면서 최소 6개월 이상 지속

효소식품과 발효식품은 엄연히 다르다. 하지만 둘의 차이를 명확히 아는 사람은 드물다. 예컨대 청국장은 콩을 발효시킨 발효식품이지만 청국장의 효소를 추출해 가루로 만든 청국장가루는 효소식품이다.효소식품은 콩, 보리, 현미 등 곡류나 과채류에 미생물을 배양한 뒤 미생물이 생산한 효소를 보존하면서 쉽게 먹을 수 있도록 분말이나 캡슐형태로 가공한 건강기능식품이다. 소화에 어느 정도 도움을 준다. 쉽게 청국장가루‧메주가루를 생각하면 된다.발효식품은 재료에 젖산균이나 효모 같은 미생물을 넣고 숙성시켜 새롭게 만들어진 음식이다. 미생물이 생산한

‘폐렴’ 하면 일단 나이가 지긋한 어르신들을 떠올린다. 폐렴은 물론 고령층에서 흔하고 또 위험한 질환이지만 0~9세 아이들도 예외는 아니다. 건강보험심사평가원(이하 심평원) 통계결과 지난해 기준 0~9세 환자는 전체의 42%로 60세 이상 고령자 비중(27.5%)보다도 많았던 것으로 나타났다.폐렴은 가을에서 겨울로 넘어가는 늦가을 환절기에 가장 유행, 요즘 같은 시기 더욱 주의가 필요하다. 지난 3년간의 심평원 통계에 따르면 0~9세 소아폐렴환자는 11월과 12월에 가장 많이 발생했다(연간 소아폐렴환자의 25% 가량 차지). 특히

극 중 인물들과 함께 울고 웃었던 시간이 못내 아쉬워 종영 후에도 회자되고 있는 KBS 드라마 ‘동백꽃 필 무렵’.특히 다낭성신(장)질환을 앓고 있는 동백이 어머니가 동백이에게 신장을 기증받고 건강을 되찾으면서 마지막까지 진한 감동을 선사했다. 다낭성신질환은 생소하지만 흔한 유전질환으로 건강보험심사평가원 통계결과 지난해만 7506명의 환자가 발생했다.■다낭성신질환은 왜 발생할까신장은 복막 뒤에 위치한 장기로 양쪽 등에 1개씩 총 2개가 있다. 양쪽 무게를 합쳐봐야 300g 내외인 작은 장기지만 하는 일은 엄청나다. 우리가 가장 잘