콜레스테롤수치는 중요한 건강 신호등이다. 간단한 혈액검사로 체크할 수 있는데 크게 ▲총 콜레스테롤 ▲LDL콜레스테롤 ▲HDL콜레스테롤 ▲중성지방의 네 가지 항목으로 나눠 각 수치에 따라 정상, 경계, 위험수준으로 나눈다.만일 총 콜레스테롤수치가 240 이상, LDL콜레스테롤이 160 이상, HDL콜레스테롤이 40 이하, 중성지방이 200 이상이면 위험수준으로 본다. 이를 지질수치에 이상이 생겼다는 의미에서 ‘이상지질혈증’이라고 한다.이상지질혈증은 보통 식습관, 운동부족, 흡연, 스트레스 등 잘못된 생활습관의 영향이 크다. 그런데 이

짧은 가을이 아쉬운 마음에 사람들은 이맘때 부지런히 야외활동에 나선다. 하지만 내향성발톱인 사람들은 이마저도 쉽지 않다. 내향성발톱은 발톱이 살을 파고들어 주변 피부에 염증과 통증을 일으키는 질환인데 하필 걸을 때 힘이 가장 많이 들어가는 엄지발가락에 잘 생긴다.■생활습관, 가족력 등 원인 다양내향성발톱은 발톱 바깥쪽의 살이 계속 눌리는 게 가장 큰 원인이다. 등산화나 하이힐 같은 발을 꽉 조이는 신발이 특히 영향을 미친다. 발톱을 잘못 깎는 습관이나 비만이나 노화로 발톱 굴곡이 심해져 발생할 수도 있다. 또 가족 중 내향성발톱이

평소 산과 거리가 멀었던 사람도 가을이면 단풍을 즐길 겸 등산에 나선다. 마침 유산소운동보다도 칼로리소모가 크다고 알려져 체중관리도 할 겸 도전하는 사람들도 많다. 하지만 등산 입문자라면 섣불리 나섰다간 체중관리는커녕 부상으로 오랫동안 고생만 할 수 있다. 365mc영등포점 소재용 대표원장의 도움말로 체중관리는 물론 건강에도 도움이 되는 올바른 등산법을 소개한다.■코스는 얕은 산으로 가볍게 시작!등산 입문자는 처음부터 무리한 코스에 나서기보다는 얕은 산 정도의 무난한 코스를 선택해 일단 등산과 친숙해지는 것이 중요하다.소재용 대표원

평소 특별히 아프지 않으면 따로 뇌 건강을 신경쓰는 일은 드물다. 하지만 뇌 건강에 문제가 생겼을 때 골든타임 내 치료받지 못하면 신체에 큰 후유증이 남는 것은 물론 생명도 위험해질 수 있다.특히 뇌혈관은 요즘처럼 기온변화가 클 때 더욱 무너지기 쉽다. 뇌혈관이 부풀어오르는 뇌동맥류부터 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)까지 각별히 조심해야할 뇌혈관질환을 살펴봤다.■뇌동맥류…자신의 상태에 맞춰 치료방침 결정뇌동맥류는 뇌혈관 벽에 균열이 생기거나 비정상적으로 부풀어오르는 질환이다. 아직 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 동맥 주변에 발생하는 것으

기온변화가 심한 환절기 급작스런 배뇨증상으로 비뇨의학과를 찾는 환자들이 많다. 일단 면역력이 떨어져 각종 질환에 취약해지는 데다 방광이나 전립선 등 배뇨에 중요한 역할을 하는 기관들도 예민해져서다. 기온저하로 땀으로 배출되는 수분량이 줄면서 소변량이 증가하는 것도 원인이다. 의심해볼 수 있는 대표적인 질환은 ‘과민성방광’과 ‘전립선비대증’이다.■남녀 모두에게 고역 ‘과민성방광’주의보과민성방광은 방광이 지나치게 수축해 소변이 채 차지 않았는데도 자주 급작스럽게 참을 수 없이 소변이 마려운 질환이다. 면역력이 떨어지는 환절기 발생위험이

약 3000억개의 세포로 구성된 간은 ‘화학공장’이라 불린다. 이는 해독, 살균, 영양분 저장, 영양소 분비, 혈류조절, 면역체계 유지 등 다양한 역할을 하기 때문이다. 만약 이런 간건강에 이상이 생기면 어떤 일이 발생할까?간은 절반 이상이 망가져도 증상이 잘 나타나질 않는다. 만약 체중감소, 복수 등 자각증상이 발생할 경우 이미 간이 많이 악화된 상태다. 한 번 망가진 간을 회복하는 길은 힘든 여정이기 때문에 평소 간건강에 유의해야한다.간질환은 ▲정상간 ▲간경변(간경화) ▲간암 순서로 단계적으로 이어진다. 정상 간이 즉각적으로 간

100세 시대는 노년기 감내해야 할 질환이 그만큼 많아졌다는 의미이기도 해서 마냥 행복할 수만은 없다. 특히 골다공증은 국내 60대 이상 10명 중 1명이 앓는 대표적인 노인성질환이다. 인구 고령화로 환자는 더욱 늘 것으로 예상되지만 질환에 대한 인지율과 치료율은 여전히 낮다는 지적이다.■골절되면 삶의 질↓고관절골절은 치명적골다공증은 뼈가 약해져 작은 충격에도 골절이 쉽게 발생할 수 있는 상태를 말한다. 하지만 이렇게 될 때까지 아무런 증상이 없어 환자 대부분이 뼈가 골절되고 나서야 발병사실을 안다. 한국의 경우 2016년 기준으로

등산의 계절 가을이다. 많은 사람이 알록달록한 단풍과 시원한 가을바람을 만끽하고자 산으로 발걸음을 옮긴다. 그만큼 등산후유증을 호소하는 사람도 심심찮게 등장한다. 험한 산길을 오르다 보면 발과 발목에 가해지는 부담이 커지기 때문.등산후유증에는 대표적으로 족저근막염과 발목관절염이 있다. 두 질환 모두 초기에는 증상이 심하지 않아 자연스레 나아질 것으로 생각해 내버려두곤 한다. 하지만 심해지면 일상에 지장을 초래할 수 있어 조기에 치료해야한다.■족저근막염...내버려두면 무릎, 고관절, 허리까지 문제족저근막은 발바닥의 피하지방과 근육층

여성은 40대 후반부터 50대 초중반까지 급격한 신체적 변화를 경험한다. 폐경 이후 여성호르몬 감소로 발생하는 갱년기가 대표적인 예다. 이 시기에 여성은 난소노화를 겪으며 배란 및 여성호르몬이 생산되지 않는다. 이에 ▲안면홍조 ▲발한 ▲성교통 ▲질염 ▲불안 ▲신경과민 ▲근육통 ▲관절통 등 다양한 증상이 발생할 수 있다.특히 관절통을 호소하는 이가 많은데 그중 어깨통증이 상당수를 차지한다. 실제 갱년기에 어깨관절 주변조직의 퇴행성변화로 오십견 발병을 경험하는 중장년층 여성이 늘고 있다.어깨관절은 신체에서 가장 넓은 운동범위를 가지고

치료제의 발달로 암 환자들의 생존율이 과거에 비해 크게 향상됐지만 환자들은 여전히 ‘전이’에 대한 두려움이 크다. 특히 폐암은 안 그래도 다른 암보다 발견이 늦고 예후가 좋지 않은데 다른 장기로 전이까지 잘 되는 고약한 특성이 있다.폐암은 특히 ‘뇌 전이’가 흔히 나타난다. 아시아인에서 흔한 EGFR 돌연변이 비소세포폐암(폐암은 세포크기에 따라 소세포·비소세포폐암으로 구분, 전체 폐암의 90% 이상이 비소세포폐암)의 경우 대부분 진단 초기부터 뇌 전이가 동반돼 더욱 각별한 주의가 필요하다. 실제 보고된 바에 따르면 이들 5명 중 1

척추는 우리 몸의 대들보다. 외부의 크고 작은 충격을 다 감당하면서도 평생 체중을 지탱하기 때문에 매우 빨리 노화된다. 빠르면 10대 후반이나 20대 초반부터 노화가 시작된다고 알려졌는데 처음에는 단순 요통에 그치지만 중년이 되면 허리디스크(추간판탈출증), 척추관협착증 같은 다양한 척추질환에 노출될 수 있다.인구 고령화로 척추질환자가 더욱 증가할 것으로 예상되는 가운데 특히 척추관협착증의 증가세가 심상찮다. 건강보험심사평가원 통계결과에 따르면 척추관협착증환자는 최근 5년 새 30%나 늘었다(2014년 128만3861명→2018년 1

지난해 7월부터 만 65세 이상의 임플란트 자기부담금이 30%까지 낮아지면서 임플란트에 대한 관심이 더욱 높아졌다.물론 환자의 구강상태에 따라 임플란트 가능여부는 달라질 수 있지만 그래도 임플란트는 현재까지 자연치아를 대체하는 가장 좋은 치료법으로 알려졌다.더욱이 의료기술이 발달하면서 임플란트 방법 자체도 다양해졌다. 임플란트는 인공치아를 아예 식립하는 방식이어서 잇몸뼈가 어느 정도 있어야 임플란트를 단단하게 받칠 수 있는데 최근에는 잇몸뼈가 부족해도 골이식술, 골유도재생술 등 다양한 방법을 통해 잇몸뼈를 만들어 임플란트를 식립할

독감이 서서히 고개를 들 시기다. 독감은 보통 11월부터 유행하기 시작해 이듬해 초봄까지 유행한다. 그래도 예방접종만 제때 하면 독감을 예방할 수 있고 행여 걸리더라도 가볍게 앓고 지나갈 수 있다.10월 15일부터 12세 이하 어린이(어린이사업 대상자 중 1회 접종 대상자)와 만 75세 이상 어르신 및 임신부를 대상으로 독감 무료 예방접종이 실시된다. 특히 올해부터는 임신부도 무료 예방접종대상에 포함됐다. 독감은 접종 후 2주부터 항체가 생기기 시작해 평균 6개월 정도 유지되기 때문에 늦어도 11월 안에는 예방접종을 완료해야한다.■

탈모증환자가 나이를 불문하고 늘면서 일찍부터 모발관리를 시작하는 젊은이들이 많아졌다. 문제는 탈모증이 의심되는데도 병원을 찾기보다는 영양제나 샴푸, 두피 스케일링 등 나름의 관리법으로 어떻게든 증상을 개선해보려는 젊은층이 많다는 것이다.모앤블레스의원 신경균 원장은 “이러한 관리법들은 쉽고 간편하긴 해도 모발이나 두피를 청결하게 하는 데 그칠 뿐 탈모증 개선효과는 정작 보기 어렵다”며 “탈모증은 효과와 안전성이 입증된 의학적 방법(약물치료, 모발이식수술)으로 치료하는 것이 정석”이라고 강조했다.어떤 방법으로 치료할지는 탈모증의 진행정

기온이 낮아지면 피부 못지않게 민감하게 반응하는 것이 바로 관절이다. 관절 주변의 근육과 인대, 힘줄들이 추위로 인해 수축돼 평소보다 더 뻣뻣해지는 것. 이미 관절에 병을 앓고 있다면 통증이 더 심해져 각별한 주의가 필요하다.대표적인 질환이 퇴행성관절염과 류마티스관절염이다. 단 이 둘은 엄연히 다른 질환임을 알고 있어야 빠른 대처가 가능하다. 모두 관절에 통증이 발생하지만 그 부위가 다르고 발병원인도 차이가 있다. 두 질환의 특징을 각각 살펴봤다.■노화 vs 자가면역질환퇴행성관절염과 류마티스관절염은 모두 관절에 만성적인 염증과 통증

예비 엄마들은 임신 중 나타나는 다양한 신체증상들에 예민해지기 쉽다. 그중 특히 견디기 힘든 것이 무릎통증이다. 태아를 품고 있기 때문에 더 많은 신체하중을 감당해내야하는데 보통 임신 중 몸무게는 많게는 20kg 가까이 증가한다고 알려졌다.태아의 무게가 복부 쪽으로 집중되는 것도 무릎관절에 악영향을 준다. 서 있을 때 신체균형이 앞으로 쏠리는 것을 막기 위해 무릎에 더 많은 압력이 가해지기 때문이다. 이는 곧 극심한 무릎통증으로 이어진다.단순 무릎통증을 넘어 관절질환으로 악화되면 더 큰 문제다. 특히 산모들이 취약한 질환이 무릎연골

비만은 그 자체로도 위험하지만 이 하나로 수많은 합병증이 뒤따라온다고 알려졌다. 각종 암을 비롯해 뇌졸중, 심혈관질환, 수면무호흡증, 당뇨병, 고혈압 등 모두 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있는 질병들이다.다행히 과거보단 비만에 대한 경각심이 높아졌지만 여전히 ‘몸무게만 줄이면 된다’는 생각에 무리한 다이어트에 돌입, 결국 건강을 해치는 악순환에 빠지는 경우가 많다.오늘(10월 11일)은 세계보건기구(WHO)가 정한 ‘세계 비만의 날’이자 보건복지부와 대한비만학회가 제정한 ‘비만예방의 날’이다. 특히 전문가들은 개인의 비만정도와 원

건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 고혈압 환자가 600만명을 넘었다. 고혈압은 모든 혈관의 동맥경화를 초래할 수 있으며 각종 성인병과 심부전의 주원인이 된다. 고혈압이 있더라도 약 80% 정도의 환자에게는 증상이 없다. 이 때문에 평소에 관리하고 정기적인 혈압측정으로 치료시기를 놓치지 않는 것이 중요하다.고혈압 치료는 생활습관조절과 약물치료 두 가지로 나눌 수 있다. 특히 생활습관조절은 모든 고혈압환자에서 필요하다. 경증의 고혈압은 생활습관개선만으로도 혈압이 조절될 수 있다. 약물복용이 필요한 환자도 생활습관개선을 병행해 혈압

가을철 대표 불청객으로 꼽히는 쯔쯔가무시증이 심장질환의 발생 및 사망위험마저 높인다는 연구결과가 세계 최초로 밝혀졌다.을지대병원 심장내과 강기운 교수와 을지대학교 예방의학교실 장석용 교수팀이 2006년부터 2016년까지 약 10년간 쯔쯔가무시로 진단받은 환자 23만3473명을 대상으로 전수조사한 바에 따르면 전체 환자 중 2402명(1.03%)에서 쯔쯔가무시 발병 이후 기존에 없던 심방세동이 새롭게 발병한 것으로 나타났다. 여성은 1362명, 남성은 1040명으로 여성이 남성보다 많았다.또 심방세동이 새롭게 발병한 환자들은 그렇지

최근 국정감사에서 발표된 국민건강보험공단 '청년건강검진 2019년도 수검률'에 따르면 20~30대 건강보험 수검률은 25% 입니다. 특히 최저소득계층에 해당하는 의료급여수급 청년들의 건강검진 비율은 10% 수준에 불과했습니다. 원인은 아직 바뀐 제도를 모르는 청년들이 많다는 것. 이에 건강예방의 첫걸음인 청년 국가건강검진에 대해 알아봤습니다. ‘아는 것이 힘이다’라는 말이 있다. 건강도 마찬가지다. 내 몸상태를 정확히 알아야 건강도 지킬 수 있는 법. 이를 위해서는 무엇보다 건강검진이 필수다. 하지만 특별