샤워를 하다가 문득 본 가슴과 어깨에 없었던 빨간점들이 생겼다. 정체가 뭘까? 마치 고춧가루를 뿌린 것처럼 퍼져있는 ‘버찌혈관종’은 가장 흔하게 나타나는 빨간점으로 모세혈관이 확장돼 생기는 양성종양이다. 나이 들면서 생긴다고 해서 ‘노인혈관종’으로 불리기도 한다.보통 노화로 인해 생기지만 그 밖에도 ▲반복적인 피부외상 ▲자외선 ▲방사선조사 ▲피부위축 ▲광노화 ▲흡연 등 모세혈관확장을 유발하는 다양한 원인에 의해 나타날 수 있다. 버찌혈관종은 대개 수mm 이내의 크기로 서서히 늘어날 수 있지만 크기자체가 커지지는 않는다. 일각에서는

수능시험이 일주일 앞으로 다가왔다. 수험생들은 코로나19로 어느 해보다 힘든 시기를 보내는만큼 긴장과 불안이 클 것이다. 그럴수록 최적의 건강상태를 유지해 남김 없이 실력을 발휘할 수 있어야한다. 수능이 가까워지면 먹는 음식 하나에도 신경이 쓰인다. 규칙적인 식사도 중요하지만 소화기관에 무리를 주지 않아야한다. 특히 지나치게 긴장하면 소화기관도 함께 예민해져 소화불량, 복통, 설사 등의 증상이 나타나기 쉽다.맵고 기름진 음식, 인스턴트음식도 피해야한다. 단백질과 탄수화물은 집중력향상에 도움이 되며 초콜릿, 사탕, 바나나 등 단당류음

아침기온이 영하로 내려가면서 일교차가 커졌다. 몸이 아직 추위에 적응하지 못한 초겨울에 갑자기 기온이 떨어지면 한랭질환에 걸릴 위험이 높다. 한랭질환은 ▲동상 ▲동창 ▲저체온증 ▲침족병 등 추위가 직접적인 원인이 돼 발생한다. 특히 기상청이 올겨울 기온차가 클 것으로 예고해 우려는 더욱 커지는 상황. 한랭질환에 적절히 대비하지 못하면 사망으로까지 이어질 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 한랭질환 예방수칙과 응급조치법을 한눈에 볼 수 있도록 표로 정리했다(도움말=질병관리청).

여름에 ‘쪄죽따(쪄죽어도 따뜻한 물에 샤워)족’이 있다면 겨울에는 ‘얼죽아(얼어죽어도 아이스커피)족’이 있다. 그런데 체온이 떨어지기 쉬운 날씨에 ‘찬 음료’ 마셔도 괜찮을까? 한의학에는 오장육부에 질병을 일으키는 6가지 외부유래인 ‘육음(六淫)’이라는 개념이 있는데 이 중 ‘한열(寒熱)’은 너무 차거나 뜨거운 자극이 인체의 정상적 기혈순환을 방해하고 오장육부기능에 영향을 미칠 수 있다고 한다. 따라서 찬 음료를 자주 마시는 습관은 정상적인 위장기능·기혈순환 저하를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다.전문가들은 추워지면 근육수축·혈액순

바람만 스쳐도 ‘찌릿’한 질환이 바로 통풍이다. 그동안 통풍은 노인성질환으로 여겨졌지만 최근 들어 젊은 통풍환자가 계속 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 20~30대 통풍환자는 2015년 6만8706명에서 2019년 10만9591명으로 4년 만에 약 62% 증가했다. ■잘못된 식습관과 술이 주범통풍은 혈액 내에 요산(단백질의 일종인 퓨린이 간에서 대사되면서 생기는 최종분해산물)의 농도가 높아지면서 요산결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위조직 등에 침착돼 생기는 질환이다. 전문가들은 40~50대에서 발병하던 성인병과 대사증후군이

최근 들어 만60세 이상 노인 공황장애환자가 큰 폭으로 증가하고 있다. 건강보험심사평가원에 따르면 만60세 이상 공황장애환자는 2010~2019년 사이에 424% 증가(7495명→3만9284명)했으며 특히 만90세 이상 초고령층에서는 무려 1350%나 늘었다(22명→319명).불안·공포감은 상황에 따라 누구나 느낄 수 있다. 하지만 전혀 그런 상황이 아닌데도 갑자기 극도로 불안해지면서 어지러움, 가슴 답답함, 숨참, 손발 떨림 등의 증상이 나타나며(공황발작) 이러한 증상이 언제 나타날까 계속 걱정되고 불안해(예기불안) 일상생활이 어

검은 머리 파뿌리 되도록 행복하게 살겠다던 부부가 고비를 겪는 순간, 바로 갱년기다. 달라진 서로를 이해하지 못하면서 서운함만 더해간다. 특히 겨울에는 일조량감소로 기분에 영향을 주는 멜라토닌과 세로토닌분비가 줄면서 우울감과 무기력감이 더 심해진다. 갱년기부부에게 도움이 되는 건강관리법을 알아보자. ■서로 다른 점 이해해야갱년기는 성호르몬 감소로 여러 이상증상이 발생하는 시기다. 이때 남녀 모두 우울감, 무기력감, 피로감 등을 겪는다. 하지만 호르몬의 특성 상 남녀갱년기에는 분명한 차이가 있다.여성은 갱년기에 훨씬 빨리 접어든다.

겨울이면 어김없이 찾아오는 ‘겨울철 대표질환’들이 있다. 그 중 ‘치질’도 예외는 아니다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 겨울(12월, 1월)에 치질로 병원을 찾은 환자는 각각 7만8265명, 8만1753명이었지만 여름(9월)에는 6만8160명이었다. 매년 여름에 비해 유독 겨울에 치질환자가 많았는데 그 이유는 무엇일까? ■활동량·수분섭취량 줄어 생기는 치핵 일반적으로 통용되는 치질의 정확한 의학용어는 ‘치핵’이다. 치핵은 항문정맥혈관이 부풀어 생긴 덩어리로 풍선처럼 부풀다가 나중에는 항문 밖까지 밀고 나온다. 전문가들은 치핵의

올해는 코로나19로 인해 예년에 비해 조용한 연말이 예상됩니다. 하지만 불가피한 연말모임도 있을 겁니다. 음식점, 카페 이용 시는 물론 가족, 지인들과 연말 호캉스(여행 대신 호텔에서 숙박하며 휴식)를 계획했다면 반드시 아래 방역수칙을 숙지하고 준수해야합니다(도움말=질병관리청, 참고서적=‘바이러스 대처 매뉴얼’).

혈압은 매우 중요한 건강지표입니다. 하지만 혈압에 대한 높은 관심만큼 세간에 잘못 알려진 정보도 그만큼 많습니다. 헬스경향은 12월 첫째 주 고혈압주간을 앞두고 고혈압부터 저혈압까지 독자여러분이 꼭 기억해야할 정보를 특집기사로 마련했습니다. 혈압변동이 심한 겨울철 혈압관리, 제대로 아는 것이 힘입니다. 저혈압이 오히려 고혈압보다 위험하다는 속설을 믿는 사람이 많다. 결론부터 말하자면 그렇지 않다. 고혈압은 생명에 치명적인 심혈관합병증을 유발하지만 저혈압은 그렇지 않다. 하지만 기립성저혈압이나 평소보다 혈압이 급격히 떨

혈압은 매우 중요한 건강지표입니다. 하지만 혈압에 대한 높은 관심만큼 세간에 잘못 알려진 정보도 많습니다. 헬스경향은 12월 첫째 주 고혈압주간을 앞두고 고혈압부터 저혈압까지 독자여러분이 꼭 기억해야할 정보를 특집기사로 마련했습니다. 혈압변동이 심한 겨울철 혈압관리, 제대로 아는 것이 힘입니다. 대한고혈압학회에 따르면 우리나라 20·30대 고혈압환자가 증가하는 추세지만 인지율과 치료율은 각각 17%, 14%에 불과했다. 고혈압은 생명에 치명적인 각종 합병증을 초래하는 만큼 일찍 발견해 조절하는 것이 매우 중요하다. 12

추워지면서 방한용품, 온열기기를 하나 둘 꺼내기 시작하는 가정이 늘고 있다. 하지만 온열기기를 잘못 사용하면 저온화상 등 건강에 악영향을 끼칠 수 있어 각별한 주의가 필요하다.■전기장판=전기장판 위에서 자고나면 유독 몸이 찌뿌둥할 때가 있다. 전문가들은 전자파가 중추신경에 영향을 줄 수 있어서라고 지적한다. 특히 전기장판의 전자파는 고온일수록, 피부에 직접 닿을 때, 온열조절기 부위에서 강하게 발생한다. 따라서 온열조절기를 발아래에 두고 적정온도를 맞춘 뒤 전기장판 위에 이불을 깔고 사용해야한다. ■핫팩=핫팩은 흔들어 쓰는 것 외에

포도막염은 우리 눈을 둘러싼 포도막에 염증이 생기는 질환이다. 포도막은 혈관이 많아 염증이 잘 생기고 수정체, 망막 등 다른 주변조직으로 번지기 쉽다. 제때 치료하지 않으면 실명으로까지 이어질 수 있으며 결막염과 증상이 비슷해 착각할 수 있다. ■포도막염, 치료시기 놓치면 자칫 실명포도막염은 감염성과 비감염성으로 나뉜다. 감염성은 바이러스, 세균에 감염돼 생기며 비감염성은 자가면역성질환(류마티스질환, 베체트병, 강직성척추염 등) 또는 외상, 수술 등으로 인한 면역체계의 균형붕괴로 발생한다.포도막염의 증상은 ▲시력저하 ▲날파리증 ▲통

형형색색의 네일아트로 개성을 표현하는 사람들이 늘었지만 정작 손발톱 보습과 위생관리에는 소홀한 경우가 많다. 잘못된 손발톱관리로 발생하는 대표적 질환은 ‘조갑박리증’과 ‘조갑주위염’이다. ■조갑박리증=손발톱판(손발톱의 단단하고 평평한 부분)이 손발톱바닥으로부터 분리되는 질환으로 손발톱판이 분리되면서 손발톱 바깥부터 점차 안쪽으로 색깔이 변한다. 잦은 외상, 감염증, 건선, 화학약품 노출, 매니큐어제거제 사용, 철결핍빈혈, 임신 등으로 나타난다. ■조갑주위염=손발톱주름에 생기는 염증성질환으로 홍반, 부종 등이 동반된다. 또 손발톱주름

코로나일상에서 캠핑이 새로운 여가문화로 자리 잡았다. 그런데 겨울철에는 건조한 날씨와 난방기기 사용으로 안전사고가 발생할 우려가 크다. 행정안전부에 따르면 2015~2019년 발생한 캠핑장 안전사고 195건 중 60건(30.8%)이 난방기기,취사기구 이용으로 인한 위해증상이었다. 안전한 캠핑을 위해 지켜야할 수칙과 응급처치에 대해 알아봤다.겨울철 캠핑에서 가장 많이 발생하는 사고는 일산화탄소중독과 화재. 일산화탄소중독 예방을 위해 무엇보다 중요한 것은 환기다. 되도록 텐트의 상·하단에 환기공간을 마련해 이산화탄소가 빠져나가고 공기가

강동경희대병원 내분비대사내과 정인경 교수가 한국인 제2형 당뇨병환자의 LDL콜레스테롤 치료현황을 발표, 아시아 오세아니아 내분비학술대회-서울국제내분비학술대회에서 우수포스터상을 수상했다.LDL콜레스테롤은 혈관에 침착돼 심혈관질환 위험을 높이는 나쁜 콜레스테롤로 수치가 높아지지 않도록 적정 관리가 필요하다. 단 적정 LDL콜레스테롤 수치는 고혈압, 흡연, 음주 등 심혈관질환 발병위험요인을 얼마나 갖고 있는지에 따라 개인마다 다르기 때문에 전문가와 상담 후 알맞은 관리계획을 세워야한다.일반적으로 당뇨병환자의 적정LDL콜레스테롤 치료목표는

겨울이 되자 전기장판, 히터 등 추위를 달래려 온열기기를 꺼내는 가정이 늘었다. 그런데 이 시기면 더욱 괴로운 사람들이 있다. 바로 아토피피부염환자다. 겨울에는 특히 여름보다 기온과 습도가 낮다보니 피부수분손실량이 커지고 이는 피부장벽손상으로 이어지기 쉽다.게다가 추운 날씨를 이겨내기 위해 실내 난방을 하거나 뜨거운 물로 목욕하는 경우가 많은데 이는 피부수분손실량을 더욱 증가시키고 아토피피부염 증상 또한 악화시킬 수 있어 각별한 주의가 필요하다. ■가려움증·건조증 유발하는 아토피피부염‘아토피질환’은 아토피피부염, 천식, 알레르기비염

피부만큼이나 여성들이 보다 젊을 때 관리를 시작하면 좋은 신체기관이 있다. 바로 여성 생체리듬에 중심역할을 하는 ‘난소’다. 난소는 무엇보다 임신에 중요한 역할을 하는 난자를 배출한다. 따라서 임신 계획이 있는 여성이라면 가임력 보존을 위해 미리 난소기능을 점검하고 알맞은 관리계획을 세우는 것이 좋다.최근 화제가 된 사유리 씨도 지난해 10월 생리불순으로 산부인과를 찾았다가 자신의 난소나이가 48세라는 진단을 받고 더 늦기 전에 임신을 결심, 정자를 기증받아 출산한 것으로 전해졌다.■점점 감소하는 난자개수…생활습관 등도 영향여성은

일교차가 크고 건조한 환절기엔 탈모가 발생하기 쉽다. 두피가 건조해지고 유·수분균형이 깨지기 때문이다. 또 최근에는 잦은 스트레스와 식습관 변화로 탈모환자가 증가하고 있다. 실제로 건강보험심사평가원 자료에 따르면 지난해 탈모환자는 23만3628명으로 2015년 20만8536명에서 12% 증가했다. 어느 때보다 탈모관리가 중요한 만큼 일산백병원 피부과 허식 교수와 함께 탈모 예방·관리법 등에 대해 알아봤다.■탈모란 무엇인가?탈모란 모발이 줄어드는 상태를 뜻한다. 크게 ‘흉터성탈모’와 ‘비흉터성탈모’로 나뉜다. 흉터성탈모는 염증으로 모

흔히 심혈관질환이 먼저 떠오르는 비만과 대사증후군이 갑상선암 위험마저 높이는 것으로 밝혀졌다.고대안산병원 다학제 연구팀(가정의학과 박주현·김도훈 교수, 숭실대학교 정보통계보험수리학과 한경도 교수)은 국민건강보험공단 자료를 활용한 후향적 코호트 연구를 통해 대사증후군 및 그 위험요인들과 갑상선암 발생위험 관련성을 분석한 결과, 대사증후군과 비만 모두 갑상선암 발생에 영향을 미친다는 사실을 밝혀냈다. 특히 대사증후군과 비만을 동반할 경우 최대 58%까지 갑상선암 위험도가 증가하는 것으로 나타났다.대사증후군은 허리둘레, 혈압, 중성지방,