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[건강일반] 잠 못 이루는 여름밤, 열대야 극복하는 법
무더위가 지속되면서 한낮의 폭염이 열대야로 이어져 밤잠을 설치는 사람들이 많다. 열대야는 한밤 최저기온이 25℃ 이상인 경우이며 올해 서울의 첫 열대야는 지난해보다 무려 열흘이나 앞당겨졌다. 한국건강관리협회 김지연 과장의 도움말로 잠자기 괴로운 여름밤
장인선 기자·이윤지 대학생인턴기자   2017-07-21
[건강일반] “돌다리도 두드려보고”…관절염환자가 알아야 할 운동요령 3가지
관절건강을 지키는 데 있어 적정체중을 유지하는 일은 매우 중요하다. 체중이 많이 나갈수록 보행 시 무릎이나 발목관절에 부담을 주기 때문이다. 하지만 뭐든 과유불급이라 했다. 특히 55세 이상 중장년층 관절염환자들의 경우 섣불리 체중을 감량하면 오히려
장인선 기자   2017-07-21
[건강일반] “우리아이 치과치료, 빠르면 빠를수록 좋아요”
여름방학이 시작됐다. 긴 방학은 집중치료가 필요한 치아건강을 챙길 수 있는 적기다. 학기 중에는 시간을 내서 치과 가는 것이 힘들지만 방학동안에는 상대적으로 여유가 있다. 아이의 삐뚤어진 치아나 부정교합은 전신건강에 영향을 끼칠 수 있는 만큼 조기대처
유대형 기자   2017-07-21
[건강일반] 면역력 ‘뚝’ 떨어지는 여름…‘눈’이 보내는 위험신호에 주목하세요
더위로 인해 몸도 마음도 지치는 여름. 면역력이 떨어진 틈을 타 공격해오는 각종 질환들에 대비해 건강관리에 더욱 신경 써야하는 때다. 하지만 눈 건강은 우리가 놓치기 쉬운 부분이다. 여름철 주의해야 할 안과질환과 예방법을 살펴봤다.
장인선 기자   2017-07-21
[건강일반] 근시교정안경 써도 시야 흐리다면 ‘이것’을 의심하라?
근시가 있어 안경을 맞춰 썼는데도 시야가 흐리고 사물이 이중으로 보인다면? 이는 난시의 위험신호일 수 있다.실제 근시환자 대부분은 난시를 동반하고 있는 경우가 많다. 강남 온누리스마일안과가 근시안경을 쓴 일반인 262명을 대상으로 조사한 결과 67.9
장인선 기자   2017-07-20
[건강일반] [Q&A 생활 속 건강상식] 비 오고 흐린 날에도 선크림 발라야할까?
피부관리에 대한 관심이 커지면서 선크림은 필수품이 됐다.하지만 비가 오고 흐린 장마철에는 선크림을 바르지 않아도 된다고 생각한다. 하지만 이는 오산이다. 기상청에 따르면 80%에 달하는 자외선은 구름을 뚫고 내려오기 때문에 흐린 날에도 선크림을 발라야
유대형 기자   2017-07-20
[건강일반] 장마철, 괜히 우울한게 아니었네
ㆍ일조량 감소로 불면·무기력증 ↑ㆍ비타민D 섭취·실내운동 도움하늘에 먹구름이 끼고 하루 종일 비가 오는 장마철이면 괜스레 우울해진다. 이는 햇빛을 받지 못해 일시적으로 나타나는 ‘계절성 우울증’으로 일반적인 우울증과 달리 종일 졸리거나 무기력
유대형 기자   2017-07-20
[건강일반] 어찌 이런 변이…장, 당장 지킵시다
ㆍ[기획 특집] ‘웰변(well便)의 시대’ 여름철 장 건강 어떻게평소 무탈했던 장(腸)도 여름이면 변화무쌍해집니다. 무리한 다이어트로 인해 변비에 걸리는가 하면 배탈 때문에 자주 화장실을 들락날락하기도 합니다. ‘웰변(well便·변을 잘 보는 일)’
장인선 기자   2017-07-20
[건강일반] 약 먹으면 왜 대소변 색깔이 변할까?
ㆍ비타민B2·C는 소변 노래지고 항균제 복용시엔 적갈색 변색ㆍ철분제·소화성 궤양용제는 대변으로 배설돼 색 진해져우리는 아침에 일어나 화장실에서 대소변을 본 후 무의식중에 색깔을 확인하곤 한다. 대소변색이 본래 색과 다르다면 누구에게 속 시원히 털어놓지
이의갑 의학·식품전문기자 / 심현진 대학생 인턴기자   2017-07-20
[건강일반] 장마철 고개 든 다리 통증과 부종, 혹시 이 질환은 아닐까?
장마철 괴로운 이들은 관절염환자뿐이 아니다. 고온다습한 날씨는 혈관에도 영향을 미쳐 대표적인 혈관질환인 ‘하지정맥류’의 증상을 부추긴다. 실제 국민건강보험공단의 분석결과에 따르면 7~8월 사이 하지정맥류환자가 평소보다 30% 이상 증가하는 경향을 보였
장인선 기자   2017-07-19
[건강일반] 임신 36주까지 비행기 탑승 문제없어… 지카·일본뇌염 등 위험국가는 피해야
ㆍ임신부 해외 태교여행 TIP누구나 손꼽아 기다리는 여름휴가. 요즘에는 태교여행이 새로운 문화로 떠오르면서 뱃속 아이와 특별한 추억을 남기고자 해외여행을 계획하는 임신부가 늘고 있다. 하지만 임신 중 비행기를 타도 괜찮을지, 장소는 어디가 좋을지 등
헬스경향 장인선 기자   2017-07-19
[건강일반] 바캉스 불청객 ‘각종 질환’ 주의보
업무, 학업, 집안일 등으로 지친 사람들에게 단비 같은 여름휴가가 시작됐다. 기분 좋게 피서를 떠나고 싶지만 습하고 무더운 날씨는 각종 질환을 불러 휴가를 망치기 쉽다. 즐거운 휴가를 위해 휴가지별 주의해야할 질환과 예방법을 미리 숙지해두자. ■ 집·
유대형 기자   2017-07-19
[건강일반] 무심코 넘기기 쉬운 에어컨 실외기의 유해성
때 이른 무더위로 에어컨수요가 크게 늘고 있다. 기상청에 따르면 7~9월 평균기온이 평년보다 높을 것으로 전망돼 에어컨사용량은 더욱 증가할 예정이다. 에어컨 실내기를 작동하기 전에 점검과 청소를 해야 한다는 사실은 누구나 잘 알고 있지만 실내기에 비해
장인선 기자·이윤지 대학생인턴기자   2017-07-18
[건강일반] ‘헤어라인 모발이식’ 시 고려해야 할 7가지 핵심요소는?
모발은 ‘제2의 얼굴’이라 불릴 정도로 모두가 신경 쓰게 되는 부분이다. 특히 작고 갸름한 얼굴형을 선호하는 여성들은 헤어라인 모발이식에 많은 관심을 갖는다. 헤어라인은 이마와 두피를 나눠주는 경계이다 보니 위치나 모양에 따라 사람의 인상이 달라지기도
장인선 기자   2017-07-18
[건강일반] “왜 갑자기 ‘이’가 아프지? ‘항공성 치통’ 예방수칙 6
바야흐로 여름휴가철. 일 년에 딱 한 번 오는 소중한 기회인 만큼 마음 먹고 해외여행을 계획하는 사람들도 많다. 하지만 기내 환경은 기압변화가 심해 귀가 멍멍해지는 등 우리 몸은 평소와 다른 느낌을 받는다.특히 충치나 잇몸질환이 있으면 기압상승으로 인
장인선 기자   2017-07-18
[건강일반] 말도 많고 탈도 많은 ‘양악수술’ 제대로 알기
요즘은 ‘정보의 홍수시대’라 일컬어질 정도로 수많은 정보들이 쏟아져 나오고 있다. 그중에서도 건강정보는 대중들의 관심을 가장 많이 받는 분야인 만큼 관련 속설도 많아 더욱 주의가 필요하다.대표적인 것이 ‘양악수술’이다. 양악수술은 아래턱과 위턱의 균형
장인선 기자   2017-07-17
[건강일반] 허리 구부리고 걷는 어르신들…‘척추관협착증’ 때문은 아닐까?
우리 주변에서는 허리를 반쯤 구부리고 걷는 어르신들을 자주 볼 수 있다. 노화로 인한 퇴행성변화가 주 원인으로 그 중심에는 ‘척추관협착증’이라는 질환이 있다.척추관이란 척추 몸통과 척추 뒷 뼈 사이에 있는 신경다발이 지나가는 통로다. 이곳으로 척추에서
장인선 기자   2017-07-17
[건강일반] 차갑고 단 여름 디저트로부터 ‘치아건강’ 지키려면?
빙수나 생과일주스 등 여름이면 더욱 간절해지는 각종 디저트들. 하지만 여기에는 우리가 생각하는 것보다도 더 많은 당이 함유돼 있어 지나친 섭취는 건강에 여러 문제를 일으킬 수 있다. 실제 지난해 서울시가 빙수 36개 제품과 생과일주스 19개를 구매해
장인선 기자   2017-07-17
[건강일반] 욱신욱신 어깨통증, ‘어깨’만의 문제가 아니라고?
어깨는 관절 중 유일하게 360도 회전이 가능한 곳으로 우리가 활동하는 데 큰 원동력이 된다. 하지만 쓰임이 많다 보니 쉽게 손상되는 곳이기도 하다.특히 어깨통증은 어깨만의 문제로 생각하기 쉽지만 예상 외로 목에 문제가 발생했을 수도 있다. 우리 몸은
장인선 기자   2017-07-14
[건강일반] 변덕스런 장마철 날씨…뇌졸중·당뇨병환자 특히 주의해야
지난주 폭염과 폭우가 쉴 새 없이 우리를 괴롭혔다. 장마철에는 잦은 날씨변화와 높은 온도, 습도로 여러 질환에 걸릴 위험이 커진다. 특히 심혈관질환이나 당뇨가 있는 사람들은 고온다습한 7~8월에 상태가 나빠지기 쉬운 만큼 각별히 조심해야한다.■장마철
유대형 기자   2017-07-14
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