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[건강일반] 잠잘 때 심하게 뒤척이는 우리 아이, 혹시 소아수면무호흡증?
수면 중 호흡정지가 빈번하게 나타나는 수면무호흡. 성인의 수면무호흡은 증상이 뚜렷하지만 어린아이는 이와 다른 형태를 보이는 만큼 주의할 필요가 있다. 차의과대 분당차병원 소아청소년과 채규영 교수의 도움말로 소아수면무호흡증에 대해 알아봤다.■성인과 다른
정희원 기자   2017-09-22
[건강일반] 오르락내리락하는 환절기 기온…심장건강에 ‘독(毒)’
다가오는 29일은 심장질환에 대한 경각심을 높이기 위해 세계심장연맹에서 지정한 ‘세계 심장의 날’이다. 심장질환환자는 계속해서 증가하고 있는데 실제로 통계청에 따르면 심장질환은 2015년 국내사망원인 2위를 기록했으며 10년 전보다 사망률이 41.6%
유대형 기자   2017-09-22
[건강일반] 관절염환자 4년 새 10% 증가…관절염 ‘진실 혹은 거짓’
관절건강 적신호가 매년 짙어지고 있다. 국민건강보험공단에 따르면 관절염환자는 2011년 408만명에서 2015년 449만명으로 4년 새 41만명(10%)이 증가했다. 연령대별로는 60대 환자가 120만명(26.6%)으로 가장 많았고 50대 109만명(
유대형 기자   2017-09-21
[건강일반] 홍삼 ‘진세노사이드’, C형간염 바이러스 억제효과
순천향대서울병원 소화기내과 장재영 교수팀이 홍삼의 진세노사이드 Rg3성분이 C형간염 바이러스의 증식을 억제하는 것을 최초로 확인했다.또 진세노사이드 Rg3가 C형간염바이러스에 감염된 세포의 미토콘드리아 독성도 회복시켜 경구용치료제의 부작용인 두통, 메
유대형 기자   2017-09-21
[건강일반] [김진주 기자의 200자 건강 꿀팁] 위생적인 물통의 기준은?
모든 식기류는 입구부터 바닥까지 손이 들어가야만 깔끔한 세척과 건조가 가능하다. 텀블러 등 휴대용 물통도 예외가 아니다. 이 때문에 페트병 재활용은 위생에 문제가 있다. 입구가 좁아 깨끗한 세척과 건조가 불가능해 미생물번식이 쉽기 때문이다(2013년
김진주 객원기자   2017-09-21
[건강일반] 귀가 먹먹한가요? 이관개방증 의심을
외부소리는 울리거나 작게, 자신의 숨소리나 목소리는 크게 들리는 현상을 한번쯤은 경험했을 것이다. 웨이트트레이닝 등 심한 운동 후 단시간 내에 몸의 수분이 배출돼 발생하는 자가강청현상은 누구나 흔히 겪을 수 있다. 드물지만 입원 등으로 몸을 움직이기
백영민 기자·이장준 대학생 인턴기자   2017-09-21
[건강일반] ‘만나면 좋은 친구’ 비타민과 무기질
생활수준이 향상되면서 건강한 삶은 우리 모두의 바람으로 자리 잡았다. 비타민도 이런 바람과 함께 우리 생활 깊숙이 스며들었다. 비타민은 특수한 경우를 제외하면 무기질이 함께 들어있는 종합비타민이 단일비타민보다 효과적이다. 종합비타민은 보통 20개 이상
이의갑 의학식품전문기자·심현진 대학생 인턴기자   2017-09-21
[건강일반] ‘단백질보충제’ 알고 드십니까
최근 연예인 김종국이 운동을 하면서 단백질을 너무 많이 섭취해 ‘통풍’으로 고생하고 있다며 화제가 됐다. 언젠가부터 근육을 키우려는 사람에게 ‘단백질보충제’는 빠질 수 없는 존재가 됐다. ■단백질보충제 없이도 충분한 효과보통 운동할 때 단백질보충제를
정희원 기자·김민성 대학생 인턴기자   2017-09-21
[건강일반] 중국산 생리컵, 싸다고 막 사면 위험
최근 생리대 유해성논란으로 소비자의 불안이 커지면서 유기농탐폰 및 생리대, 면 생리대, 생리컵 등이 대안으로 떠오르고 있다. 특히 생리컵은 아직 국내에 정식으로 출시되지 않았는데도 판매량이 급증했다. 문제는 중국의 해외직구플랫폼 알리익스프레스 등을 통
백영민 기자·김윤주 대학생 인턴기자   2017-09-21
[건강일반] ‘스트레스 날리는 매운맛’ 몸에는 괜찮을까
매운맛 열풍이 불면서 식품업계는 매운 음식을 더 맵게 만들고 있다. 라면을 넘어 치킨, 도넛, 과자까지 그 여파가 미치고 있다. 매운맛 정도를 측정하는 스코빌지수(SHU;Scoville Heat Unit)가 8706에 달하는 라면도 출시됐다. 몇 년
이의갑 의학식품전문기자·한수연 대학생 인턴기자   2017-09-21
[건강일반] 어머니 등에 검은반점…혹시 피부암은 아닐까
ㆍ올 추석 부모님과 함께 목욕탕 꼭 가야하는 이유 올 추석에는 꼭 부모님과 함께 목욕탕에 가서 갑자기 피부에 이상한 점이 생기지는 않았는지 점검해보자. 특히 농사일을 오래 해온 부모님이라면 보다 면밀히 관찰해야한다.피부암은 평생 시골에서 농사지으며 자
정희원 기자   2017-09-21
[건강일반] 선선한 가을 환절기 ‘내 몸 사용설명서’… 한눈에 보는 가을철 건강관리법
우리 몸에는 24시간을 주기로 일정하게 움직이는 훌륭한 생체시계가 존재합니다. 하지만 이 리듬이 깨지는 순간이 있습니다. 바로 계절이 바뀌는 시기입니다. 환절기를 맞아 몸이 적응하는 동안 여러 가지 변화가 나타납니다. 누구나 이러한 변화를 겪으며 새로
장인선 기자   2017-09-21
[건강일반] 노화 예방·수명 연장의 비결 小食
ㆍ몸에 이로운 ‘소식’, 올바른 요령은?ㆍ탄수화물 60:지방 20:단백질 20 비율로 균형있게 섭취량 줄여야ㆍ기초대사량 줄어드는 40~60대가 적기…성장기·노년층은 위험예로부터 우리 선조들은 적게 먹고 많이 움직여야한다는 ‘소식다동(小食多
유대형 기자   2017-09-21
[건강일반] 추석 황금연휴 필수 건강준비물 ‘당직병원 목록’
ㆍ129·119 문의하거나 앱 다운10월 2일이 임시공휴일로 지정되면서 이번 추석연휴는 무려 열흘이나 된다. 긴 연휴를 건강하고 안전하게 보내기 위해 비상의료 가이드를 소개한다.보건당국은 평상시 명절연휴 비상진료매뉴얼에 따라 올해 추석연휴에도 의료기관
헬스경향 김진주 객원기자   2017-09-20
[건강일반] 어르신~ 근력 운동도 좋지만 유연성도 키워주세요
ㆍ관절 유연하게 움직여질수록 근육·인대 부상 줄어ㆍ“스트레칭 전 5~10분 웜업 필수…무리한 동작 금물”ㆍ전문가 교습·안전장치 마련·보호자 동반 권장 어느 순간 샤워하다가 등을 닦기 힘들어지고 발톱 깎기가 버거우
정희원 기자   2017-09-20
[건강일반] 스마트폰과 함께 잠드는 당신 스튜핏!
ㆍ청색광이 눈 노화 가속·뇌 각성상태 이어져 수면 질 저하 스마트폰이 널리 보급되면서 잠을 청할 때 스마트폰을 보는 사람들이 많아졌다. 하지만 이런 습관은 앞으로 고쳐야 건강에 도움이 된다. 스마트폰의 밝은 액정에서 나오는
유대형 기자   2017-09-20
[건강일반] 면역력 높이는 가을 간식, 내몸에 딱맞는 견과류는?
오독오독 씹는 맛에 훌륭한 요리재료로도 손색없는 것이 바로 ‘견과류’다. 견과류는 심장, 혈관, 뇌 건강에 좋고 면역력을 높인다. 포만감이 커 배고픔을 달래거나 다이어트에도 효과적이다. 하지만 지방함량이 높아 많이 먹으면 오히려 살찌거나 소화를 방해해
장인선 기자   2017-09-20
[건강일반] “마라톤의 계절 가을, 뛰기 전 스쿼트·스트레칭은 필수”
마라톤의 계절 가을을 맞아 9~11월에는 132개의 마라톤대회가 곳곳에서 열릴 예정이다. 하지만 의욕만 앞선 채 달리면 무릎관절이 손상될 수 있어 주의해야한다.■하체근육강화와 스트레칭으로 무릎부상 예방해야걸을 때는 본인체중의 3배, 달릴 때는 5배가
유대형 기자   2017-09-20
[건강일반] “황금연휴 맞아 여행가려는 당신, 감염병 주의하세요”
황금연휴를 맞아 해외여행을 계획하는 사람들이 많다. 여행객들이 선호하는 곳에는 감염병이 유행한다. 베트남은 말라리아가 성행이다. 말라리아는 기생충에 감염된 모기에 물려 발생하며 고열, 두통, 간기능이상 등 증세를 보인다. 심하면 의식저하가 나타나 사망
유대형 기자   2017-09-20
[건강일반] [김진주 기자의 200자 건강 꿀팁] 세제, 섞어 쓰지 마세요!
건강·환경·안전을 생각하면 락스나 표백제 등 강한 합성세제는 사용하지 않는 게 좋다. 특히 두 종류 이상의 합성세제를 섞어 쓰는 것은 위험하다. 합성세제를 섞어서 사용하다가 안전사고가 발생한 경우가 종종 보고된다. 어떤 성분과 어떤 성분이 결합했을 때
김진주 객원기자   2017-09-20
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