기사 (1건) 리스트형 웹진형 타일형 [카드뉴스] ‘짠 음식’ 김치, 다이어트할 때 먹어도 될까 [카드뉴스] ‘짠 음식’ 김치, 다이어트할 때 먹어도 될까 ‘짠 음식’ 김치, 다이어트할 때 먹어도 될까김치, 소울푸드에서 슈퍼푸드로우리나라 사람들에게 김치는 ‘소울푸드’입니다. 김치를 활용한 요리는 수천가지인데요. 최근에는 이 김치가 소울푸드에서 슈퍼푸드로 자리 잡았습니다. 심지어 김치가 체중감량에 좋다는 사실이 밝혀지면서 ‘이색 건강식품’으로 활용되고 있는데요. 그렇다면 김치를 어떻게 활용해야 체중감량에 도움이 될까요.김치 유산균, 위산에 강해요김치가 슈퍼푸드로 떠오른 데는 이유가 있습니다. 바로 발효과정에서 나오는 건강한 유산균(프로바이오틱스) 때문인데요. 유산균은 면역력증진에 도움을 건강일반 | 이원국 기자 | 2021-12-26 09:30 [카드뉴스] 내 몸을 살찌우는 ‘비만균’, 식이섬유로 잡아보자 [카드뉴스] 내 몸을 살찌우는 ‘비만균’, 식이섬유로 잡아보자 내 몸을 살찌우는 ‘비만균’, 식이섬유로 잡아보자 비만의 범인은 ‘장내 미생물’ 남들과 똑같이 먹는데 유독 나만 살이 찐다고 느낄 때가 있습니다. 이는 느낌이 아니라 사실일 수 있는데요. 이유는 ‘장내 미생물’ 때문입니다. 장에는 1g당 약 1000억 개의 미생물이 살고 있습니다. 장내 미생물은 면역체계관리와 건강을 지키는 등 많은 일을 수행하지만 ‘비만’에도 영향을 주는 미생물이 있다고 합니다. 지방 만드는 ‘뚱보균’이 있다? 최근 한 방송인이 “장내에 뚱보균이 많아 비만이 되기 쉽다”라는 이야기를 한 적이 있습니다. 장내 미생물 건강일반 | 강태우 기자 | 2020-10-16 09:06 처음처음1끝끝