#1.[반려동물 건강이야기]속을 통~알 수 없는 네가 궁금해강아지와 고양이의 마음 #2.“우리 애는 왜 그럴까?”도무지 이해할 수 없는 반려동물의 행동.사람과 표현방식이 다르기에우리 머릿속에는 커다란 물음표가 띄워지곤 합니다.“고양이는 왜 잘 웃지 않을까?”“몰티즈는 왜 참지 않을까?”[24시 안산 온누리동물메디컬센터 박한별 대표원장]반려동물의 행동과 속마음에 대한보편적인 궁금증 몇 가지를 지금 해소해드립니다! #3.■무뚝뚝~ 웃지 않는 고양이의 마음동물을 사랑하는 사람이라면해맑은 강아지 웃음을 보고 마음 따뜻했던 순간이 있었을 텐

팔다리는 가는데 배만 ‘볼록’… 마른비만은 아닐까?BMI지수 높은 ‘마른비만’팔다리는 가늘지만 배만 볼록하게 나온 사람들이 있습니다. 이들의 체중은 정상범주지만 체질량지수(BMI)가 높다는 특징을 갖고 있는데요. 이를 ‘마른비만’이라고 합니다. 근육량에 비해 체지방이 높아요마른비만은 근육량에 비해 체지방이 많을 때 발생합니다. 일반적으로 체질량지수가 25가 넘으면 비만, 23~24.9인 경우 과체중으로 구분합니다. 체질량지수가 25 이하여도 체지방률이 남성 25% 이상, 여성 30% 이상이면 마른비만에 해당합니다.‘살이 안 찌는 체

#1.[반려동물 건강이야기]몸속 센터 심장을 사수하라보호자가 꼭 알아야 할반려동물 심장질환 #2.산소와 영양분을 싣고 몸 구석구석을 도는 혈액.심장은 전신에 혈액을 전달하기 위해밤낮없이 힘차게 뛰고 있어요.순환계 중추 기관인 심장에 이상이 생기면금세 다른 기관도 영향을 받아 생명을 지속하기 어려워집니다.하지만 질환 초기에 발견한다면 이야기가 달라지죠.[24시 안산 온누리동물메디컬센터 박한별 대표원장]오늘은 반려동물에게 흔히 나타나는 심장질환의 종류와조기진단을 위한 검사방법을 소개합니다. #3.□강아지◎선천성◆동맥관개존증태아 때 어미

뇌졸중으로 가는 길목 ‘경동맥협착증’을 잡아라!경동맥협착증이란?경동맥은 다소 생소하지만 뇌로 가는 혈액의 80%를 보내는 아주 중요한 혈관입니다. 하지만 여러 가지 원인에 의해 경동맥에 동맥경화가 진행되면 혈관이 점점 막혀 뇌졸중 발생위험이 높아집니다. 이처럼 경동맥이 막히는 질환을 ‘경동맥협착증’이라고 하는데 실제로 허혈성 뇌졸중 원인의 30%를 차지한다고 합니다. 경동맥협착증환자 꾸준히 증가세국내 경동맥협착증환자는 꾸준히 늘었습니다. 건강보험심사평가원에 따르면 경동맥협착증환자는 지난 5년간 약 2배 가까이 증가했습니다(2013년

비만의 지름길 ‘수면부족’수면부족 국가 한국한국은 세계 3위 수면부족 국가입니다. 성인의 96%가 권장 수면시간을 지키지 못하고 있습니다. 문제는 수면부족이 만성화되면 비만에도 취약해진다는 점입니다. 숙면을 지켜야 자는 동안 세포가 재생하고 신체는 에너지를 쓸 준비를 합니다. 비만을 부르는 ‘수면부족’자는 시간이 짧으면 에너지가 소비되지 않아 지방은 더 활발히 축적됩니다. 실제 한 연구결과에 따르면 하루 5시간 미만 잠을 자는 사람은 7시간 자는 사람에 비해 비만은 1.25배, 복부비만은 1.24배 높았습니다.칼로리 섭취량 증가수면

당뇨병으로 인한 동맥경화 신체 곳곳 합병증 부르는 주범혈관건강도 해치는 당뇨병당뇨병은 뒤따라오는 합병증이 더 무섭다는 말이 있습니다. 특히 당뇨병으로 혈액 속 포도당농도가 비정상적으로 높아지면 혈액이 끈적끈적해지고 혈관에 염증이 생겨 결국 혈관이 좁아지고 딱딱해지는 동맥경화가 발생할 수 있습니다. 당뇨병환자, 동맥경화위험 4배↑실제로 당뇨병환자에서 동맥경화가 발생할 위험은 일반인보다 4배 정도 많다고 알려졌습니다. 또 당뇨병환자는 비만, 이상지질혈증, 고혈압 등 애초에 동맥경화 위험요인을 갖고 있을 가능성이 높아 동맥경화 정도도 더

한 달 만에 10kg 감량? 미션 임파서블난 뺄 수 있어!체중관리만큼 이미지를 바꾸는 확실한 방법은 없습니다. 더욱이 한국인은 날씬한 몸매에 대한 욕구가 큰 만큼 365일 다이어트를 결심합니다. 이때 다이어터들이 흔히 하는 실수가 한 가지 있는데요. 바로 ‘거창한 목표’입니다.다이어트의 적 ‘거창한 목표’목표를 ‘한 달 만에 10kg 감량’으로 잡다 보니 다이어트에 성공하는 사람보다 실패하는 사람이 많습니다. 당장 멋진 몸매를 만들고 싶지만 힘든 다이어트 과정을 오래 못하겠다는 마음이 엿보이는 대목인데요. 더욱이 바쁜 일상으로 다이

널뛰는 기온에 심혈관건강 빨간불…돌연사위험도 쑥↑큰 일교차에 몸도 깜짝청명하고 눈부신 이 가을날을 놓칠 수 없어 사람들은 어떻게든 밖으로 나섭니다. 하지만 가을은 일교차가 가장 큰 시기로 우리 몸이 매우 혼란스러워집니다. 특히 혈관과 혈압의 급격한 변화는 심장에도 무리를 줘 생명을 위협하는 심혈관질환들이 고개를 듭니다. 골든타임 내 무사히 치료받는 경우도 많지만 손쓸 틈 없이 돌연사로 이어질 수도 있어 평소 경각심을 갖고 건강을 관리해야합니다. 기온변화 심하면 어떤 일이? 일단 외부의 기온이 급격히 변하면 인체의 자율신경계가 영향을

널 태우겠어...비만을 부르는 ‘번아웃증후군’퇴근 후에도 전화하는 직장상사퇴근 후에도 직장인들은 업무 스트레스로 걱정이 이만저만이 아닙니다. 과거에는 서면과 전화로 업무를 처리했지만 스마트기기의 발달로 퇴근 후 업무지시를 받는 것이 일상이 됐기 때문인데요. 특히 ‘빨리빨리’가 중요한 한국사회는 그 정도가 더 심합니다.What is ‘번아웃증후군’일상이 사라진 현대인들은 몸과 마음이 녹다운되는 ‘번아웃증후군(Burnout syndrome)’에 빠지기 쉽습니다. 심리학용어인 번아웃증후군은 ‘소진증후군’, ‘탈진증후군’등으로 불리기도 합

#1.[반려동물 건강이야기]마사지 정도는 받아야 개 팔자가 상팔자!견생의 질을 한껏 높이는강아지 홈 마사지 #2.■ 강아지가 누리는 특급 호사 마사지보호자가 부드러운 손길로 강아지를 마사지해주면강아지는 긴장과 스트레스가 풀리고 기분이 좋아집니다.혈액∙림프액순환이 원활해지고 면역체계가 강화되며통증완화, 부기감소 등 치유효과도 볼 수 있습니다.무엇보다 보호자와 강아지 사이에 유대감이 형성되죠![24시 안산 온누리동물메디컬센터 박한별 대표원장]이렇게 유익한 마사지, 전혀 어렵지 않습니다.부위별로 방법을 알려드릴 테니 따라 해보세요~ #3

혈압조절만 잘해도 막을 수 있는 ‘고혈압 합병증’ 3가지환절기 ‘고혈압’ 주의보일교차가 큰 환절기 고혈압환자들은 더 긴장하기 마련입니다. 약을 먹어도 급격한 기온변화로 평소보다 혈압이 높아지기 때문입니다. 이럴 때일수록 혈압을 꾸준히 체크하면서 건강을 관리하는 것이 중요합니다. 혈압조절 안 되면 합병증까지 혈압을 꾸준히 관리해야하는 또 하나의 중요한 이유는 고혈압이 부르는 다양한 합병증 때문입니다. 주요 합병증으로는 뇌졸중, 심장질환, 신장질환 등이 있는데 모두 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있는 질환들입니다. 과연 고혈압과 어떤

닭가슴살만 단백질? 단백질식이요법 섭취가이드필수공식인 ‘체중관리=식이요법’ 식이요법은 체중관리를 위한 필수요소입니다. 하지만 ‘어떻게’ 먹여야 하는지는 잘 모르는 경우가 많은데요. 대부분 원푸드다이어트 등 불균형한 식단으로 체중관리에 나서 단백질 섭취에 취약해지는 상황이 발생합니다.체중관리의 관건 ‘단백질 섭취’체중관리의 지름길은 단백질 섭취에 달렸습니다. 하지만 단백질도 지나치게 섭취하면 오히려 건강에 좋지 않습니다. 세계보건기구(WHO)가 권장하는 1일 성인 남녀 단백질 권장량은 40~60g 이내입니다.텁텁한 닭가슴살… 이제 싫

정상체중이라도 근육량 부족하면 혈관건강엔 ‘적신호’근육량 부족하면 어떤 일이? 보통 당뇨병, 고혈압, 고지혈증 등의 대사질환과 심혈관질환은 비만일수록 발병위험이 높다고 알려졌습니다. 하지만 체중이 정상이거나 약간 적게 나가도 근육량이 부족하면 혈관, 심장건강 등에도 빨간불이 켜질 수 있습니다. 근육량 적으면 정형외과수술 후 혈전위험↑최근에는 근육량과 전신건강 간의 깊은 연관성을 보여주는 연구결과들이 여럿 보고되고 있는데요. 특히 최근에는 혈관건강과 관련된 연구결과도 발표됐습니다. 보통 정형외과수술을 받으면 특히 고령에서는 수술 중

체중감량의 키포인트 ‘근손실’ 을 잡아라!무리한 다이어트…요요현상의 원인‘근손실 없는 체중감량이 중요하다’는 말을 한 번쯤 들어봤을 겁니다. 근손실이란 체중감량 시 지방과 근육이 함께 빠지는 현상을 말합니다. 이 경우 감량에 성공해도 요요현상이 찾아올 수 있습니다. 근육의 기능근육은 칼로리를 연소시키는 역할을 합니다. 하지만 근육량이 감소하면 기초대사량이 떨어져 살찌기 쉬운 상태로 변합니다. 요요현상이 반복되면 살이 빠진 뒤 다시 찌는 속도가 더 빨라집니다.근육을 잡아라이상적인 체중감량은 근육량을 최대한 보존하면서 체지방을 줄이는

독감 예방접종, 제때 하면 심혈관건강도 OK!독감 유행 대비해야 날이 쌀쌀해지면 고개를 드는 것이 바로 ‘독감(인플루엔자)’입니다. 그간 질병관리본부의 독감 유행주의보 발령시점(16.12.8→17.12.1→18.11.16)을 살펴보면 우리나라는 해마다 유행시기가 빨라지고 있어 예방에 더 바짝 고삐를 당겨야합니다.독감, 감기와는 엄연히 다르다? 독감은 감기와 원인 바이러스부터가 다른 질환입니다. 감기는 코와 목 등 상기도가 바이러스에 감염되면서 발생하는 질환으로 알려진 감기 바이러스만 해도 100여종이나 됩니다. 하지만 독감은 단 하

가을산행으로 똑똑하게 지방 빼는 법등산의 계절, 가을길가에 흐드러지게 핀 코스모스가 가을이 왔음을 알려줍니다. 단풍이 더해지면서 완연한 가을 분위기를 즐길 수 있을 것 같은데요. 이에 많은 이들이 가을 경관을 즐기기 위해 산에 오릅니다.방심하다 큰코다치는 등산등산은 한때 이효리, 전지현이 청계산에서 운동한다는 사실이 알려지면서 20~30대 여성 사이에 ‘등산 붐’이 일기도 했습니다. 하지만 ‘등산 다이어트’는 금방 시들어졌습니다. 등산이 만만치 않은 운동이기 때문입니다. 실제로 등산은 상당한 근력, 지구력, 체력을 요구합니다.1kg

#1.[반려동물 건강이야기]선무당이 반려동물 잡는다!내가 쓰는 효과 만점 진통제반려동물에게 먹이면 독(毒)으로 돌변 #2.“반려동물이 감기에 걸렸는지 열나고 아파 보여제가 먹는 진통제를 조금 쪼개서 줬답니다.그런데 낫기는커녕 상태가 더 나빠졌어요.”- 약알못 보호자 K씨[24시 안산 온누리동물메디컬센터(동물병원) 박한별 대표원장]상당수 인체의약품이 반려동물에게 효과적이지만반드시 수의사가 용량∙용법을 정해서 써야 안전합니다.특히 가정에서 상비약으로 구비해 놓는 일부 진통제는반려동물에게 독성을 일으키니 절대 먹이면 안 됩니다.섭취량이

#1.[반려동물 건강이야기]빠른 전염 속도, 긴 잠복기, 높은 치사율까지감염 주의! ‘고양이 백혈병’#2.[24시 안산 온누리동물메디컬센터(동물병원) 박한별 대표원장]◆고양이 백혈병 바이러스 감염증감염 시 나타나는 증상이 사람의 백혈병과 비슷해고양이 백혈병이라고 불리는 질환.효과적인 치료법이 없어치사율이 매우 높은 것으로 알려져 있습니다.오늘은 ‘고양이 백혈병’이 어떻게 전염되고, 증상이 어떤지에 대해10년 고양이 집사인 제가 직접 설명해 드리겠습니다.#3.▶전염 경로감염된 고양이의 침 / 혈액 / 콧물 / 분변 / 모유※서로 그루

#1.[반려동물 건강이야기]무지개다리 건너 소풍 간 우리 반려동물어떻게 보내줘야 할까요?부제: 반려동물과 가족답게 이별하기 위해우리가 생각해봐야 할 것 #2.“별이는 20여 년 동안한결같이 사랑스러운 모습으로 내 곁을 지켜왔던둘도 없는 내 동생이에요.힘든 하루를 보내고 집에 돌아오면바짝 다가와 나를 바라봐주는 별이.별이와 함께라면 세상 부러울 것이 없어요.”하지만 이제 먼 곳으로 여행을 떠나려 하는 우리 별이.누구보다 잘 보내주고 싶은 마음에인터넷을 찾아본 보호자는 큰 충격을 받았습니다. #3.“소중한 가족인 별이를 쓰레기봉지에 넣

#1.[반려동물 건강이야기]추락하는 고양이는 날개가 없다!‘낙법 대가’ 고양이도 조심고소추락증후군 #2.■ 고양이는 높은 곳을 격하게 좋아해고양이는 야생 시절 생존을 위해 나무를 탔습니다.높은 나무 위는 포식자를 피할 장소로 제격이었죠.한편으론 사냥감을 발견하기도 유리했습니다.반려묘도 이 습성을 물려받아 높은 곳을 좋아합니다.캣타워는 물론 냉장고, 장롱, 창틀 등을 즐겨 오릅니다.창틀은 바깥 구경을 할 수 있어 명당으로 통하는데요.하지만 고양이의 이런 성향이 화를 부를 수 있습니다.고양이도 나무에서 떨어질 때가 있거든요! #3.■