알로에의 또 다른 효능추운 날씨에 미세먼지로 공기까지 나빠지면서 호흡기건강이 더욱 위협받고 있습니다. 이 가운데 들려온 희망적인 소식. 바로 식품이나 화장품으로 널리 쓰이던 알로에가 감기, 독감과 같은 호흡기질병까지도 예방한다는 사실이 구체적인 연구를 통해 확인됐네요.호흡기질병 억제력 증명고려대학교 약학대학 김정기 교수는 독감백신을 접종한 건강한 성인을 대상으로 한 연구에서 알로에섭취그룹이 그렇지 않은 그룹보다 더 많은 항체를 만들어냈으며 콧물, 목아픔, 기침, 가래, 근육통 등의 증상이 완화됐다고 밝혔습니다(연구명 : ‘인플루엔자

”우리도 속앓이 한다고요“ 아이 명절증후군 대처법 5가지아이들도 명절증후군 겪는다?코앞으로 다가온 설날. 부모님은 명절준비로 고될 것을 생각하며 벌써부터 한숨을 푹푹 내쉽니다. 그렇다고 아이들은 마냥 즐겁기만 할까요? 답은 아닙니다. 우리 아이들도 어른들과 똑같이 ‘명절증후군’을 겪는답니다. 겉으로 드러나지 않아 더욱 세심한 주의가 필요한 아이들의 명절증후군. 그 대처법을 지금부터 소개합니다.평소 좋아하는 물건 챙기기!명절에는 시골집 또는 친척집에 머물면서 잠자리가 바뀝니다. 아이에게는 그야말로 낯선 환경이죠. 이때 아이는 불안해하

“명절음식도 즐기고 다이어트도 하고” 일거양득 설날 누리기다이어트 중인데 명절음식 괜찮을까?새해 다이어트를 결심했다면 벌써부터 설날이 걱정됩니다. 하지만 다이어트의 핵심은 절대 굶는 것이 아닙니다. 세 끼 적정량을 규칙적으로 먹되 기름진 음식 대신 채소·과일을 섭취하는 등 식습관의 변화가 필요한 것이죠. 명절음식도 요령있게 섭취하면 다이어트 중에도 얼마든지 즐길 수 있답니다. 다이어트에 도움 되는 명절음식 섭취법을 소개합니다.떡국, 평소 밥 양 기준으로!떡국 한 국자(떡 12개)는 100kcal로 이는 밥 1/3 공기와 열량이 같습

통증엔 냉찜질? 온찜질?...명절증후군 예방꿀팁 5주말부터 본격적인 귀성길이 시작됩니다. 연휴 중 몸과 마음에서 보내는 건강시그널을 잘 살펴야 행복한 명절을 보낼 수 있죠. 경희대병원 의료진과 함께 명절에 특히 주의해야 할 건강신호에 대해 알아봅시다.따뜻한 말 한마디 명약, 만성우울증 예방책오랜만에 온 가족이 만나 즐겁고 행복해야할 명절. 하지만 명절스트레스로 인해 신체적·정신적 고통을 호소하는 사례가 많죠. 정신적·신체적 증상이나 우울감이 2주 이상 지속될 경우 병원에서 적절한 치료를 받아 만성적 우울증으로의 발전을 예방합시다.

겨울철 미세먼지의 습격황사와 함께 봄철 한때만 찾아오는 줄 알았던 미세먼지. 하지만 ‘삼한사미(삼일 추우면 사일간 미세먼지가 온다)’라는 말이 생겨날 만큼 이제는 동장군보다 더 무서운 존재가 돼 버렸습니다.미세먼지가 뭐길래미세먼지는 말 그대로 먼지 중에서도 입자크기가 매우 작은 먼지를 말합니다. 입자크기에 따라 직경 10μm 이하 크기의 미세먼지(PM10)와 직경 2.5μm 이하의 초미세먼지(PM2.5)로 구분되지요.작지만 위협적인 미세먼지미세먼지가 무서운 이유는 일단 호흡기로 한 번 들어오면 걸러지지 못하고 바로 우리 몸속으로 침

건강식? 알고 보면 설탕덩어리…‘주스와 스무디’의 진실해독주스, 체중감량에 좋다?“식사 대신 시중 판매 중인 해독주스를 마시는데 왜 살이 잘 안 빠지는지 모르겠다”는 사람들이 있습니다. 많은 사람이 주스가 과일로 만들어졌기 때문에 건강하고 살이 덜 찔 것이라고 생각합니다. 하지만 여기에는 함정이 있습니다.사실은 전혀 효과가 없다실제로 지난해 식약처는 몸 속 노폐물 배출과 체중감량에 탁월하다고 홍보된 일부 해독주스 제품이 '사실은 전혀 효과가 없다'고 발표했습니다. 마시기만 하면 살이 빠질 것 같던 해독주스 중 효과가

위험한 착각…마른비만·저체중도 혈관건강 해치는 주범과체중이 더 위험하다?과체중과 저체중, 둘 중 어느 쪽이 혈관건강에 더 주의해야할까요? 이 질문에 여러분은 십중팔구 ‘과체중’이라고 답할 것입니다. 하지만 이는 매우 위험한 착각입니다.체중 정상인데도 비만이라고?우선 비만의 정확한 개념부터 알고 가시죠. 비만은 단순히 몸무게가 많이 나가는 과체중상태가 아니라 ‘체내에 지방성분이 지나치게 많이 쌓인 상태’를 말합니다. 즉 체중은 정상이어도 근육량에 비해 체지방이 많으면 ‘비만’에 해당합니다. 흔히 말하는 ‘마른 비만(체지방률 남성 25

시무룩한 엉덩이 방긋방긋하게 만들기처녀시절과 다른 몸매에 ‘좌절’출산 후 육아맘들에게 가장 신경 쓰이는 게 뭘까요? 바로 처녀시절과 다른 몸매일 겁니다. 특히 출산 후 골반에 무리가 가면서 봉긋했던 엉덩이는 자취를 감춥니다. 이를 극복하기 위해선 헬스클럽 등에서 운동을 하거나 해야 하는데 그럴 여유가 없는 육아맘들은 어떻게 해야 할까요?스쿼트···‘무릎은 발가락 뒤에, 가슴은 하늘로’스쿼트는 3대 근력운동 중 하나이지만 잘못된 자세로 실시하면 득보다 실이 많습니다. 하지만 2가지만 정확히 인지하면 됩니다. 바로 ‘무릎은 발가락 뒤에

폐경, 노화로 인해 여성호르몬이 줄면서 신체적·정신적인 변화를 겪는 ‘갱년기’.(우리나라 여성의 평균폐경연령은 49.7세)신체와 정신건강 모두에 영향을 주는 갱년기는 꾸준한 관리가 필요합니다.그렇다면 나의 갱년기지수는 몇 점일까요?■ 결과 체크5점~10점 미만 : (녹색불 : 경미한 갱년기상태)- 경미한 갱년기상태로 지금부터 관리를 시작하면 갱년기를 대비할 수 있습니다.10점~15점 미만 : (노란불 : 중증도의 갱년기상태)- 중증도의 갱년기상태로 당장 갱년기관리가 필요한 상태입니다.15점 이상 : (빨간불 : 심한 갱년기상태)-

뱃살이 고민인 중년남성, 원인과 해결법은? 아…세월이여 레오나르도 디카프리오는 대표적인 꽃미남 배우입니다. 하지만 검색창에 레오나르도 디카프리오 근황을 찾아보면 예전의 모습은 없고 영락없는 배 나온 아저씨의 모습만 있습니다. 디카프리오도 피하지 못한 뱃살, 해결법은 없을까요? 중년남성의 고민거리 ‘뱃살’ 복부비만은 중년남성의 대표적인 고민거리입니다. 오랜만에 친구들을 만난 남성들은 불룩 나온 배를 보며 세월이 흘렀음을 체감하곤 합니다. 왜 중년남성은 복부비만을 피하기 어려운 걸까요? 호르몬변화가 원인 가장 큰 이유는 ‘호르몬’에 있

희귀질환을 가진 민규에게 온 초록산타의 선물수포성표피박리증에 대해 아시나요?작은 부딪침에도 피부에 물집이 잡혀피부표피가 벗겨지는 희귀질환입니다.올해 14살이 되어 중학교에 입학한민규가 앓고 있는 병입니다.민규는 병 때문에 친구들과 신나게 뛰어놀 놀 수 없습니다.쉽게 상처가 생기고 피부가 벗겨지고 수포가 생기기 때문이지요.그래서 지금까지 방과 후에친구와 놀러가 본 적이 별로 없습니다.한번은 학교에서 운동회 연습을 하다 넘어져서다리 피부가 다 벗겨지고 물집이 생겼습니다.작은 부딪침에도 상처가 나고 피를 흘리고붕대를 싸매야 합니다.민규의

#1.[반려동물 건강이야기]집사들의 Mission Impossible물이라면 질색하는 우리 고양이 목욕시키기[분당·판교 아프리카동물병원 황윤태 대표원장]물이라면 질색하는 고양이 때문에 목욕시키기 힘드시죠?제가 몇 가지 목욕할 때 알면 도움 될 만한 것을 알려드릴 테니,잘 들어보세요~~#2. ‘수영하는 고양이’로 알려진 터키쉬 반(Turkish Van)처럼 물을 좋아하는 고양이도 있긴 합니다만,대다수 고양이는 물에 강한 거부감을 갖고 있습니다.그렇다고 고양이가 지저분한 동물은 절대 아닙니다.잘 알려진 대로 고양이는 연신 자신의 몸을

■팔다리살, 왜 안 빠지는 걸까? 꾸준한 운동과 철저한 식이요법으로 체중을 줄였어도 원하는 부위의 살만 골라서 빼기는 힘듭니다. 특히 팔다리살은 빼기가 힘든데요. 왜 그럴까요? 바로 살 빠지는 데도 순서가 있기 때문입니다. ■“뱃살·다리살 빼고 싶어요” 체중감량과 관련된 설문조사에 따르면 남녀 모두 '복부'를 가장 빼고 싶은 부위로 답변했습니다. 그다음은 허벅지·엉덩이 순으로 나타났습니다. ■현실은 얼굴살만 하지만 응답자 중 42%는 실제로 빠지는 부위가 '얼굴'이라고 답했습니다. 그 다음으로는 복부·가

‘향초테라피’로 수험생 집중력 강화하고 스트레스 완화시키기향초, 심미적 효과에 더해 힐링까지 잡다향초는 아름다운 디자인으로 심미적 효과는 물론 상쾌한 향기로 전신을 힐링시켜주는 고마운 존재입니다. 이에 따라 향초공예와 아로마테라피를 결합한 ‘향초테라피’ 역시 새로운 문화로 자리잡고 있습니다. 이제 향초는 단순히 어둠을 밝히는 역할을 넘어 사람의 마음까지 치유하고 있습니다.향초테라피로 몸과 마음 치유효과를향초테라피는 전문테라피스트가 상담을 통해 개개인에게 맞는 향을 진단한 뒤 천연아로마오일을 사용해 향초를 만드는 치유요법입니다. 상담

유산균 vs 프로바이오틱스, 같은 듯 다른 듯 그 미묘한 차이!유산균 vs 프로바이오틱스유산균과 프로바이오틱스. 모두 한 번쯤 들어보셨을 텐데요, 여기서 잠깐. 두 가지 모두 장 건강에 좋은 성분이라는 건 알겠는데 정확히 어떤 차이가 있을까요? 알쏭달쏭 헷갈리는 유산균과 프로바이오틱스. 쎌바이오텍 듀오락연구소의 도움말로 두 성분의 개념을 정확히 짚어봤습니다. 유산균-프로바이오틱스는 같은 성분?위 그림에서 보시는 것처럼 유산균은 단순히 프로바이오틱스와 동일한 미생물이라고 볼 수 없습니다. 또 ‘유산균 중 일부가 프로바이오틱스’라고 알

가슴 보형물 어디까지 진화했을까?아름답고 볼륨 있는 가슴은 모든 여성들의 공통된 로망입니다. 특히 의료기술의 발달로 가슴확대술이 등장하면서 여기에 활용되는 보형물에 대한 궁금증도 커졌습니다. 이번 카드뉴스에서는 바노바기하다 연구소의 도움말로 가슴 보형물에 대해 자세히 살펴봤습니다. 보형물을 이용한 가슴성형은 쉽게 말해 보형물이 들어갈 수 있는 공간을 만들고 여기에 보형물을 넣어 부피를 증가시키는 것입니다. 가슴확대술 초기에는 주로 실리콘젤을 많이 사용했지만 외피가 파열될 경우 액체 실리콘 성분이 체내로 흘러들어갈 위험이 있어 199

유방하수(처진 가슴)의 다양한 원인과 해결법많은 여성에게 있어 작은 가슴만큼이나 고민되는 것이 처진 가슴입니다. 이를 ‘유방하수’라고 합니다. 노화로 인한 신체변화의 하나라고 생각하기 쉽지만 유방하수의 원인은 생각보다 매우 다양합니다. 바노바기하다 연구소의 도움말로 원인부터 올바른 해결법까지 유방하수에 대해 자세히 살펴봤습니다.유방하수, 왜 생길까?일반적으로 가슴이 처졌다는 것은 유두가 가슴의 중앙부분에서 더 아래로 내려가 있는 것을 말합니다. 주로 가슴이 지나치게 큰 경우 무게 때문에 아래로 처지지만 작은 가슴도 얼마든지 처질 수

비수술 가슴성형, 정말 효과 있을까?환자들은 일반적으로 수술보다 비수술을 선호합니다. 가슴성형도 마찬가지입니다. 가격, 안전성, 불편함 등 이유는 다양하지만 가능하면 칼을 대지 않는 쪽을 선호합니다. 이 때문에 환자들은 수술하지 않고도 원하는 크기로 가슴을 키워준다는 광고에 ‘혹’하기 쉽습니다. 바노바기하다연구소의 도움말로 비수술 가슴성형이 과연 정말 효과가 있는지 알아봤습니다.1. 가슴확대기구수술 및 시술 없이 가슴을 키울 수 있다는 다양한 가슴확대기구가 시중에 판매되고 있습니다. 가슴확대기구는 하루 8시간을 사용해야하는 불편함이

지난 카드뉴스(‘지방흡입수술’ 어디까지 알고 있니?)에서는 여전히 ‘뜨거운 감자’인 지방흡입수술의 오해와 진실을 속시원히 풀어봤습니다. 그렇다면 지방흡입수술로 얻을 수 있는 이점은 무엇일까요? 이번 카드뉴스에서는 바노바기하다연구소의 도움말로 지방흡입수술의 대표적인 이점 4가지를 살펴봤습니다.1. 대사성질환에 도움대사성질환은 비만이나 과잉영양, 운동부족 등 잘못된 생활습관 때문에 나타나는 병으로 당뇨병,고혈압, 고지혈증, 심장병 등이 대표적입니다. 대사성질환을 치료하기 위해서는 많은 시간과 노력을 들여 올바른 식습관을 유지하고 규칙적

필러의 오해와 진실 1에서는 필러의 전반적인 특징에 대해 살펴봤습니다. 필러의 정확한 개념을 숙지했다면 이제는 정보의 옳고 그름을 가릴 차례입니다. 바노바기하다연구소의 도움말로 필러에 대한 대표적인 오해와 진실에 대해 집중조명해 봤습니다.1. 필러를 맞은 후 시간이 지나면 피부가 흘러내린다?나이가 들면 중력의 법칙에 의해 피부가 처지는 것은 당연한 일입니다. 간혹 필러 시술을 한 후 시간이 지나면 필러 용액이 흐른다고 생각하는 경우가 있는데 필러는 한 번 주입된 후 모양과 위치를 잡으면 흘러내리지 않습니다.2. 필