운동은 마음가짐(家GYM)이다
이선아 지음/아홉번째서재/196쪽/1만3000원
제대로 마음먹지 않으면 어떤 결심이든 ‘작심삼일’에 그치고 만다. 대표적인 것이 바로 운동이다. 체력과 정신력이 모두 필요하기 때문에 꾸준히 노력하지 않으면 말짱 도루묵이 되기 십상. 의지부족도 원인일 수 있지만 자신의 체력을 고려하지 않고 처음부터 무리한 것은 아닌지 돌아볼 필요가 있다.
이 책은 운동에서 가장 중요한 것이 ‘기초체력을 기르는 일’이라고 강조한다. 현역탤런트로 활동하고 있는 배우 이선아 씨가 본인의 경험을 바탕으로 엄선한 기초체력강화운동 중 집에서 쉽게 할 수 있는 것들 50가지를 모아 소개했다. 동작설명과 함께 저자가 직접 선보인 시범사진이 곁들여 있어 필요할 때마다 언제든 따라할 수 있다.
‘멀리 보고 가라’는 말은 운동에서도 마찬가지다. 처음부터 무리하면 재미없고 힘만 든다. 시간이 걸리더라도 차근차근 단계를 밟아가는 것이 더 단단한 열매를 맺을 수 있는 지름길임을 명심하자.
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