ㆍ나는 지금 건강관리를 올바르게 하고 있을까

▲강북삼성병원 종합건진센터 지음…RHK | 306쪽 | 1만5000원

백세시대, 웰에이징 등 삶의 질이 인생의 주요가치로 부각되면서 사람들은 나름대로의 방법으로 열심히 건강을 관리한다. 문제는 잘못된 정보가 넘치는 현실에서 과연 그 방법이 의학적으로 정확한 것인지 도무지 판단하기 어렵다는 점이다.

이 책은 그간 갈피를 잡지 못했던 건강관리의 방향을 바로잡아주는 종합건강지침서다. 아침식사, 수면 등 일상생활에서 주의해야할 사항부터 신체 각 부위에 나타날 수 있는 질병정보, 꼭 알아야할 건강검진상식까지 그야말로 평생건강을 위해 두고두고 볼 만한 책이다. 복잡한 전문용어를 사용하기보다는 그림과 함께 최대한 알기 쉽게 풀어 부담 없이 책장을 넘길 수 있다.

건강관리는 나의 몫, 아무도 이를 대신해줄 수는 없다. 하지만 자신의 건강관리법이 올바른지 판단하기 위해서는 그 분야의 조력자가 있어야한다. 모든 일에는 때와 순서가 있다. 건강관리에 있어서도 일맥상통하는 이치다.

<헬스경향 장인선 기자 insun@k-health.com>
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장인선 기자