비타민은 우리가 살아가는 데 있어 필수적인 영양소이다. 하지만 체내합성이 불가능하거나 필요량을 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많아 음식 또는 영양제 등을 통한 보충이 필요하다. 비타민A부터 K까지 풍부한 음식, 효능, 결핍증상 등을 한눈에 보기 쉽게 표로 정리했다.

안훈영 기자 다른기사 보기