기사 (2건) 리스트형 웹진형 타일형 [일문일답] 입맛 되살리는 ‘신맛’, 여름에만 효과? [일문일답] 입맛 되살리는 ‘신맛’, 여름에만 효과? 올여름 더위로 입맛을 잃어 신 음식으로 식욕을 유지했던 사람은 가을환절기에도 신맛과 돈독한 관계를 유지하자. 신맛은 더위로 지친 체력을 끌어올릴 뿐 아니라 환절기면역력 증강에 중요한 체온을 유지해주기 때문이다.매실, 레몬, 귤 등 신맛이 나는 음식은 비타민C와 구연산이 풍부해 식욕을 돋우고 소화를 돕는 타액을 분비하며 혈관을 수축시키고 땀을 억제, 체온을 유지하는 작용도 한다.한동하 한의학박사(한동하한의원 원장)는 “신맛은 체온유지에 도움을 주면서 면역력을 높이는 중요한 맛”이라며 “건조함을 막고 폐 기능을 좋게 하는 효능도 있어 건강일반 | 최준호 기자 | 2019-08-28 20:04 ‘악’소리 나는 가을관절, 똑소리 나게 지키자 ‘악’소리 나는 가을관절, 똑소리 나게 지키자 ㆍ산행·캠핑 등 무리한 활동 ‘독’ㆍ스트레칭·반신욕 등 예방 ‘굿’할머니의 무릎과 허리가 비를 먼저 예견하듯이 관절은 날씨변화에 민감한 조직이다. 특히 기온이 떨어질수록 관절은 움츠러들고 경직돼 작은 충격에도 쉽게 다치고 관절염, 디스크 등 근골격계질환이 있다면 통증은 더욱 악화된다. ‘아직 추운 겨울도 아닌데 벌써?’라는 생각은 금물. 가을환절기에 관절건강을 챙겨야하는 이유는 다분하다. ■가을이면 빠질 수 없는 ‘산행·캠핑’야외활동하기 좋은 가을이면 빼놓을 수 없는 것이 가을산행과 캠핑이다. 하지만 여름무더위로 운동량이 준 탓에 건강일반 | 장인선 기자 | 2016-09-22 10:02 처음처음1끝끝