健康的生活习惯，持续大脑活动有帮助
也可以考虑有改善认知力效果的保健食品
我国是老龄化速度最快的国家，预计到2025年将进入超高龄社会（每5名国民中就有1名65岁以上）。因此,最近不仅是痴呆症,还要对轻度认知障碍提高警惕。据健康保险审查评价院透露,韩国轻度认知障碍患者从2011年的3万5471名剧增到2021年的29万9470名,10年间增加了8倍以上。
轻度认知障碍与同年龄和学历的同龄人的平均值相比,可以明显观察到认知功能低下,因此发展为痴呆症的危险性非常高。但是,大部分情况下,很容易误以为是单纯的老年性健忘症,即使感到严重性,也不会进行特别的管理,而置之不理。
实际上,Korea Research以经历记忆力及认知力下降的1000名25岁以上国内成年男女为对象进行了问卷调查,结果显示,26%的受访者认为最近症状更加严重,但其中80%的人回答说:"没有进行任何管理,置之不理。"
专家们强调,幸运的是,在轻度认知障碍阶段,保留了知觉、推理能力、判断力、日常生活能力,如果积极管理,可以防止痴呆症。一般进行认知功能改善剂等药物治疗和认知康复训练,可以根据状态只观察经过。
还应该注意日常生活，以保持大脑健康。重要的是，要经常锻炼身体，合理膳食，避免暴饮暴食，并通过业余爱好保持大脑活跃。
您还可以考虑服用补充剂来帮助保持和改善记忆力和认知能力。特别是磷脂酰丝氨酸，它最近被美国食品药品管理局（FDA）和韩国食品药品安全部（MFDS）认定为大脑健康的功能性成分，正受到越来越多的关注。
磷脂酰丝氨酸是大脑神经元膜（脑细胞相互接触以交换信号的地方）的一种成分。研究表明，它能促进神经递质乙酰胆碱的合成和分泌，从而有助于维持正常的神经元信号传导，并抑制与痴呆症有关的β-淀粉样蛋白的积累。
然而，随着年龄的增长，磷脂酰丝氨酸的含量会减少，从而减缓信号传导机制，导致记忆力和认知能力下降。补充磷脂酰丝氨酸被认为有助于恢复信号传导机制，使脑细胞功能正常化，从而改善认知和记忆。最近的一项临床研究发现，平均年龄为 60.5 岁的痴呆症患者每天服用 300 毫克磷脂酰丝氨酸，持续12周后，记忆力可延长13.9年，学习能力可延长11.6年，识别前一天所见之人的能力可延长7.4年，10 位数记忆力可延长3.9年。
最近，由保健食品未来论坛主办的一场关于’保健食品的社会经济成本节约效应’的演讲揭示了磷脂酰丝氨酸对轻度认知障碍的社会经济成本节约效应。据介绍，到2021年，轻度认知障碍的社会经济成本估计约为5万亿韩元，60岁以上轻度认知障碍患者的人均成本估计为1,790万韩元。然而，据估计，补充磷脂酰丝氨酸可将轻度认知障碍的社会经济成本降低约406.3亿韩元。
在这一趋势下，以磷脂酰丝氨酸为主要成分的各种膳食补充剂相继问世，最近，各公司都在努力使自己与众不同。
例如，继蛋白质食品"Himune"大受欢迎之后，Ildong Foods又推出了以磷脂酰丝氨酸为主要成分的 "Himune Brain PS"，从而加强了其老年保健产品系列。
据Ildong Foody's透露,Himune Brain PS是在磷脂酰丝氨酸的基础上,一次性含有有助于改善记忆力和血液循环的银杏叶提取物和正常免疫功能所需的锌等食药处认可的7种功能性原料的产品。另外,还增加了初乳粉、肌醇、红参浓缩液粉等10种副原料。特别是该产品使用的磷脂酰丝氨酸是由具有30年传统的磷脂专门企业美国Nutraceuticals公司生产的,没有放射线处理的工艺制造,可以放心食用。
Ildong Foodis相关人士表示:"每天只要摄取两粒胶囊,就可以兼顾7种功能性","特别是考虑到消化能力较弱的中老年层,100%使用植物性硬质胶囊,消化没有问题也是优点"
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