기사 (3건) 리스트형 웹진형 타일형 무더위 속 건강 지키는 여름운동, 꼭 알아야 할 5가지 무더위 속 건강 지키는 여름운동, 꼭 알아야 할 5가지 ㆍ잠깐! 저녁에 짧게 운동하세요요즘 같은 무더위는 신체불균형을 일으켜 건강을 해칠 수 있다. 이때 운동은 외부환경에 대한 적응력을 키우고 활력을 더해주는 좋은 방법이다. 하지만 여름에는 심장이 체온조절을 위해 더 많이 일하기 때문에 다른 계절보다 더욱 철저히 준비하는 것이 좋다. 여름운동 전 알아둬야 할 5가지 주의사항을 정리했다. ①복장...흰색계통으로 헐렁하게운동복은 빛 반사율이 높은 흰색계통이 좋다. 좀 크다 싶게 헐렁하게 입어야 피부트러블이 발생하지 않는다. 가능하면 셔츠를 바지 밖으로 내놓는다. 건강일반 | 유대형 기자 | 2018-07-27 13:45 [카드 뉴스] “땀 흘리면 살 빠지는 거 아닌가요?” 허와 실 [카드 뉴스] “땀 흘리면 살 빠지는 거 아닌가요?” 허와 실 여름은 다이어트에 적기? 여름에는 무더운 날씨뿐 아니라 쏟아지는 땀 때문에 불쾌지수가 높아집니다. 하지만 살을 빼는 사람들은 땀이 잘 나기 때문에 이러한 환경을 반깁니다. 땀이 많이 날수록 살이 잘 빠진다는 생각. 과연 사실일까요? 땀 흘리면 무조건 살 빠진다?한때 열풍이었던 비닐랩 다이어트가 있습니다. 사우나에서 땀을 빼거나 운동할 때 효과를 극대화하기 위해 몸에 랩을 감는 방법인데요. 실제로 땀을 많이 흘리면 몸이 가벼워지고 지방도 같이 빠진다고 생각하기 쉽지만 이는 사실이 아닙니다땀도 다 똑같지 않습니다 운동할 때 흘린 땀과 반려동물 | 유대형 기자 | 2018-07-09 09:40 더위 먹기 쉬운 여름운동·작업 ‘쉬엄쉬엄’ 더위 먹기 쉬운 여름운동·작업 ‘쉬엄쉬엄’ ㆍ열사병 등 온열질환자 늘어나ㆍ기온 올라가는 오후 조심해야전국적으로 30도를 오르내리는 무더위가 지속되면서 온열질환자가 늘어나고 있다. 중동호흡기증후군(MERS·메르스) 파동에 이어 엎친 데 덮친 격이다.3일 질병관리본부에 따르면 지난달 24일부터 이달 2일까지 전국에서 54명의 온열질환자 발생 신고가 접수됐다. 이는 응급실에 내원한 경우만 집계한 것이다. 질병관리본부는 5월 중순 이후부터 이상 고온 현상이 계속되자 예년(6월1일~9월4일)보다 앞당겨 ‘온열질환 감시체계’를 가동했다. 온열질환이 건강일반 | 경향신문 박효순 기자 | 2015-06-05 10:35 처음처음1끝끝