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[먹거리건강] 피부관리에 체중감량까지…아몬드 한 줌의 다양한 효과
본격적인 휴가철이 다가왔다. 하지만 바쁜 일상에 체중감량과 피부관리를 제대로 하지 못한 직장인들은 떠날 날이 다가올수록 초초해진다. 이때 무리한 운동이나 식습관을 가져 오히려 건강을 해칠 수 있다. 이는 여행지에서 제대로 못 즐기는 상황으로 이어질 수
유대형 기자   2018-07-30
[먹거리건강] [이달의 건강빵] 머스크멜론 요구르트 생크림케이크
이달의 건강빵은 ‘머스크멜론 요구르트 생크림케이크’다. 멜론은 망고와 함께 열대과일의 대명사다. 아프리카에서 기원전 3000년경 이미 재배를 시작했고 이집트를 통해 전 세계로 전파됐다. 품종은 100여 종으로 열매의 크기, 색, 향, 맛은 천차만별이다
이의갑 의학·식품전문기자   2018-06-20
[먹거리건강] [이달의 건강빵] 바삭 달콤한 ‘체리 밀푀유’...활성산소↓항암효과↑
이달의 건강빵은 ‘체리 밀푀유’다. ‘과일의 다이아몬드’로 불리는 체리는 주로 5월말~8월에 수입되며 미국 북서부지역에서 생산된 ‘워싱턴체리’를 최고로 친다. 향이 부족하고 식감이 떨어진 냉동체리가 싫다면 겨울철에는 칠레체리를 생과일로 먹을 수 있다.
이의갑 의학식품전문기자   2018-05-24
[먹거리건강] [이달의 건강빵] ‘아보카도 크레이프’...맛과 영양 한 번에!
ㆍ고지혈증에 좋은 불포화지방산 듬뿍 이달의 건강빵은 ‘아보카도 크레이프(crepe)’다. 멕시코가 원산지인 아보카도는 남부원주민의 언어로 ‘고환’이라는 의미다. 열매가 달린 모양이 동물의 고환과 비슷해 붙여졌다.
이의갑 의학식품전문기자   2018-04-26
[제약] 동국제약, 일반인 대상 훼라민큐 모델콘테스트
동국제약은 갱년기치료제 훼라민큐의 일반인모델을 선발하는 ‘훼라민퀸(Queen) 3기 모델콘테스트’를 개최한다.2016년부터 시작된 훼라민퀸 모델콘테스트는 당당하게 갱년기를 극복하자는 취지의 프로젝트로 40~59세 여성이면 신청할 수 있다. 최종선발된
유대형 기자·이은혜 인턴기자   2018-04-24
[헬스신간] [헬스 신간]걷기의 재발견/나는 왜 늘 아픈가
-‘걷는’ 순간 시작된 놀라운 삶의 변화- ▲케빈 클린켄버그 지음·김승진 옮김/글담출판/225쪽/1만2800원‘걷기’가 건강에 좋다는 것은 누구나 알고 있지만 실천하기는 마음처럼 쉽지 않다. 이 책은 걷기를 생활화하고 싶지만 망설이는 이들을 위한 효과
장인선 기자   2016-05-11
[헬스신간] [헬스 신간]뇌가 젊어지는 걷기의 힘/모바일PT
-몸이 건강해지는 걷기의 힘-▶뇌가 젊어지는 걷기의 힘…오시마 기요시 지음·황소연 엮음/전나무숲/215쪽/1만2000원 ‘하루에 만보 이상은 걸을 거야.’ 자가용 대신 대중교통을, 엘리베이터 대신 계단을 이용하며 우리는 건강을 위해 조금이
장인선 기자   2016-04-06
[헬스신간] [헬스신간]하루 10분 귀마사지의 힘/건강검진의 거짓말
-‘인체의 축소판’ 귀마사지 건강법-▲하루 10분 귀마사지의 힘 … 최은하 지음/마이크임팩트북스/256쪽/1만6000원 ‘제2의 심장’이라고 불리는 발처럼 ‘인체의 축소판’으로 불리는 신체기관이 또 있다. 바로 ‘귀’. 귀에는 신체 모든
장인선 기자   2016-03-09
[헬스신간] 음식을 끊다/복부비만 한의사의 아침운동 100일
속을 비우고 깨달음을 채우다▲음식을 끊다…스티븐 해로드 뷰너 지음·박준식 옮김/따비/276쪽/1만5800원 제목만 보고 다이어트 관련 책이라고 생각했다면 큰 오산이다. 저자가 말하는 단식은 몸에 밴 잘못된 음식습
장인선 기자   2016-02-02
[헬스신간] [헬스신간]부부골프 통통통/피부가 능력이다
-부부 동반 골프가 좋은 이유-▲부부골프 통통통…박성훈·황용오 공저/퍼블리터/204쪽/1만3000원 ‘부부는 서로 마주보고 사는 것이 아니라 함께 앞을 바라보는 것’이라는 말이 있다. 이러한 점에서 골프는 부부가
장인선 기자   2016-01-19
[헬스신간] [헬스신간]‘아플 때 뭐 먹지?’ 外
잘 먹은 음식 ‘약’부럽지 않아▲‘아플 때 뭐 먹지?’우노 타마고 지음/이주영 옮김/이야기나무/1만2000원 ‘음식으로 못 고치는 병은 약으로도 못 고친다.’ 의사의 아버지라 불리는 히포크라테스의 말이다. 실제로 우리는 감기
장인선 기자   2016-01-05
[헬스신간] [헬스 신간]‘한국인의 간 디톡스’/‘똑똑한 환자 되기’
-디톡스로 지키는 ‘건강한 肝’-김경원 지음/나무, 나무/220쪽/1만4000원 세계보건기구에 따르면 세계에서 매년 56만여명의 간암환자가 발생한다. 이중 우리나라 간암환자만 1만6000여명이다. 그런데도 우리 국민은 간 건강을 위해 별다른 노력을 하
이보람 기자   2015-12-23
[헬스신간] [헬스신간]턱만 당겨도 통증이 사라진다/괜찮아, 꿈이 있으면 길을 잃지 않아
-턱만 당겼을 뿐인데…내 몸이 달라졌어요-▲‘턱만 당겨도 통증이 사라진다’이토 카즈마 지음/위즈덤하우스/252쪽/1만3000원 출퇴근길에는 고개를 숙인 채 스마트폰을, 회사에서는 구부정한 자세로 일하면서 우리 몸
장인선 기자   2015-12-08
[행사] 헬스경향-건국대병원 ‘행복나눔음악회’…가을 선율에 물들다
헬스경향과 건국대병원은 4일 병원 내원객을 대상으로 ‘제11회 행복나눔음악회’를 열었다.이번 음악회는 팬플루트연주가 최혜선 씨, 오카리나연주가 권미숙 씨, 김현순 씨, 팬플루트연주가 김성자 씨가 ‘외로운 양치기’ ‘체리핑크맘보’ ‘딱따구리 폴카’ 등을
황인태 기자   2015-11-10
[헬스신간] [헬스신간]손의 비밀/약 먹으면 정말 병이 나을까
-몸의 만능도구 ‘손’ 어디까지 알고 있니?-▲ ‘손의 비밀’- E.F 쇼 윌기스 지음/ 정한책방/345쪽/1만7000원 먹을 때, 일할 때, 옷 입을 때 등 ‘손’은 모든 일상생활을 가능하게 해주는 만능도구다. 우리 몸에서
장인선 기자   2015-11-10
[건강일반] 몸도 마음도 건강해지는…‘가을철 걷기 좋은길’
세계보건기구(WHO)가 건강관리법으로 권하는 것 중 하나가 바로 ‘많이 움직이고 걸어라’다. 걷기는 각종 성인병에서 벗어날 수 있는 필수운동이다. 또 수많은 의학논문들도 공통적으로 ‘걷기’의 중요성에 대해 역설하고 있다. 특히 가을철 햇볕에는 비타민D
이보람 기자   2015-10-27
[건강일반] 가을, 아무리 남자의 계절이라도 너무 외로우면 ‘병’
쌀쌀한 날씨와 날로 높아지는 하늘 탓에 가을은 흔히 남자의 계절로 일컬어진다. 계절적 요인으로 인해 단시간 감정이 변화하는 계절성 우울감도 있지만 이 같은 상태가 장기화 되면 질병의 하나인 우울증으로 발전할 수 있다. 실제로 보건복지부가 이달 초 발표
이보람 기자   2015-10-27
[식품] 올가을엔 차(茶) 한잔으로 힐링해볼까
색칠놀이, 종이접기 등 현대인들은 짬날 때마다 스트레스를 해소하기 위한 ‘힐링 아이템’을 찾아 나서고 있다. 특히 지난해 하반기부터 확산되고 있는 컬러링 열풍은 ‘컬러테라피’에 대한 관심으로 이어지고 있다.컬러테라피란 색(色)을 매개로 해 각각의 색채
장인선 기자   2015-10-22
[헬스신간] [헬스신간]소금중독 대한민국/ 1日1茶
콩팥병 명의가 밝히는 소금의 모든 것▲‘소금중독 대한민국’ - 김성권 지음/북스코프/284쪽/1만6500원 소금이 몸에 좋은지 나쁜지 국민들은 혼란스럽기만 하다. 대중매체별로 소금을 많이 먹으면 건강에 해롭지만 잘 활용하면
장인선 기자   2015-10-13
[건강일반] 태교, 몸도 마음도 ‘건강히’
ㆍ아침은 꼭꼭 입덧 심하면 식사를 자주ㆍ잠은 충분히 왼쪽으로 누우면 조금 더 편해요ㆍ동화책은 아빠가 읽어주세요ㆍ맑은숲 걷고 움직일 때엔 균형 맞춰요최근 태아의 두뇌를 똑똑하게 만들어준다는 수학태교와 한자읽기태교부터 아예 태교에만 집중할 수 있도록 해외
이보람 기자   2015-10-13
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